香蕉已经成为了我们经常会吃到的一种水果，当中含有着丰富的营养物质?，在我们食用之后就会促进消化和吸收能力，能够帮助我们身体快速的补充能量。虽然说香蕉有着很多的好处，但是在吃的时候要当心不能碰触一种食物，现在清楚还为时不晚。

常吃香蕉的好处

1、经常吃香蕉就能够提高我们的脑部神经的发育?，当中的含钾量是很高的，能够让学生们提高注意力，上班族人群们也可以多吃它，提高我们工作的效率。

2、香蕉是一种可以让我们情绪变好的一种食物，香蕉之中的色氨酸成分，可以进入到我们人体之后转变为血清素，达到一个清除身体疲劳，缓解抑郁的症状。

3、在平时若是我们喝醉酒之后，就可以喝上香蕉蜂蜜奶昔，这样就能够达到一个护胃又解酒的效果。

4、香蕉能够增强我们人体当中的白血球，改善我们的免疫能力，提高对病症的抵抗，因此对病人或者老年人们有着强大的效果。

吃香蕉的禁忌

虽然香蕉是一种滋补的食物，但是在吃香蕉的时候不能去吃牛肉，牛肉虽然是味道鲜美的食物，有着大量的营养，但是这两种食物若是一同搭配的话，就会导致胃绞痛缠身。