今天小編給大家帶來的這道美食呢,可是有豆中之王的美稱的黃豆啊。身爲豆中之王,自然是有些過人的長處了,其不但營養全面,含量豐富,甚至蛋白質的含量都比豬肉高2倍呢。豆渣中的膳食纖維對消化有着很大的幫助,還有明顯的降低血漿膽固醇的作用。中醫還有益氣潤肌膚的功效,愛美的你動心了嗎?這年頭這麼良心的價格這麼豐富的營養,不喫它都對不起它了。
傳統的黃豆做法呢,無非是熬個湯放點黃豆,只是降低油脂的作用,並不能發揮黃豆其美味的功用。還有個喫法,將黃豆去雜,溫水泡個一天。然後鍋中放入蔥姜放入大料花椒小火燉煮至爛熟,放入鹽和香油。但小編實在不喜歡這種喫法,簡直是委屈了黃豆。所以自己琢磨出了這個喫法。相信以前不愛喫黃豆的朋友們,今天不會讓大家失望的。
【名稱】黃豆茄子
【配料】茄子,黃豆,啤酒,蔥薑蒜
【操作步驟】
1、 首先我們把黃豆去雜,同樣是放在溫水中浸泡,時間要久才能把黃豆泡開。第二天沖洗一下就可以使用了。
2、 在鍋中倒入足量的啤酒,讓啤酒可以浸沒黃豆,把清洗好的黃豆倒入,再放入鹽和生抽調味,煮黃豆要用大火,大火烹飪10分鐘,煮至爛熟。
3、然後準備好茄子,洗淨,切塊,放入鹽水中泡個幾分鐘,備用。蔥薑蒜切碎備用。
4、將準備好的茄子塊裹上面粉放置於一旁備用。
5、關鍵來了,做一個調料汁,碗中加入白糖,生抽,料酒和澱粉水攪拌。
6、最後下鍋,小火炸茄子塊至金黃,控油撈出。再熱鍋放入蔥薑蒜爆香,放入茄子翻炒。然後加入黃豆,繼續翻炒,最後倒入準備好的料汁,等食物充分入味即可關火出鍋。撒點香菜,一道完美的黃豆茄子就做好了。
【烹飪小貼士】
1、泡好的黃豆一定要反覆清洗乾淨,因爲黃豆水中含有豆鹼,可以說是黃豆唯一不好的地方了,一定要捨棄。
2、茄子入鍋第一遍只需要炸至金黃,迅速撈出,下面還要繼續下鍋翻炒,如果炸的時間太長,茄子會失去其酥的口感,變老。這是茄子好不好喫的關鍵。
3、加入了料汁要充分翻炒,使茄子和黃豆都充分入味,才能得到一盤令人垂涎的黃豆茄子。
相關文章