“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話很多人都耳熟能詳，透露出了很多中年人的無奈，拒絕承認自己已經走上了衰老的道路，但是又不得不泡上各種各樣的養生茶，以延緩自己的衰老，或者是補益身體健康。

枸杞和菊花自古以來就是很多人喜歡的茶飲。不僅氣味清香，而且對身體也是大有裨益。其實不論是年紀大還是小，經常喝枸杞和菊花茶，時間長了對身體的好處是你意想不到的。

枸杞，味道甘甜，是一味比較平和的中藥材，在很多的藥方當中都有枸杞的存在。主要可以滋肝養腎，清肝明目。肝腎虧虛導致的腰膝痠軟，頭暈目眩，眼睛昏花多淚的患者經常泡枸杞喝，可以有效的緩解這些症狀。

現代研究表明枸杞裏面含有一種叫枸杞多糖的物質，枸杞多糖不僅可以調節人體的免疫力，還可以清除體內的自由基，延緩衰老。枸杞中還含有枸杞色素，具有非常高的藥用價值。很久研究已經證實枸杞色素在提高人體免疫力，預防和抑制腫瘤的發生方面有一定的作用。

所以愛美的女性，平時一定要喝起來，堅持下去，也許你會比同齡人看上去更加的年輕。推薦自己的父母喝，可以一定程度的預防腫瘤的生成，提高身體免疫力，父母健康的身體也能夠解除我們年輕人在外工作的後顧之憂。

菊花更是人們喜歡的一種植物，古時候的大詩人陶淵明就毫無保留的表達了對於菊花的喜愛，寫出了很多優美的詩句去讚美菊花。所以菊花不僅是文人墨客讚美標榜的對象，也是一味很好的中藥材。由於菊花大多是長於秋季，所以，菊花的性質微寒，主要歸肝經，肺經。具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的作用。

作爲辦公室的工作人員，可以備上枸杞和菊花，長時間盯着電腦眼睛疲勞之後泡上一杯枸杞菊花茶，緩解了工作帶來的壓力，也緩解了疲勞，淡淡的清香留在脣齒之間，給人一種心情愉悅的感覺，工作也會變得更加的輕鬆。

枸杞性質溫和，和菊花泡在一起正好可以中和菊花的寒涼之性，寒性體質的人喝下去對身體也不會有什麼危害。喜歡甜味的朋友還可以在枸杞菊花茶中加入些冰糖。特別是入秋之後，天氣比較乾燥，人容易肺火上亢，發生咳嗽，支氣管炎，喉嚨痛等症狀。這時候喝枸杞菊花冰糖茶是再好不過的了，正好可以平肝潤肺，泄肺火，治咳嗽，改善支氣管炎等症狀。

對於體寒，脾胃比較虛弱的人來說，不可以大量的飲用菊花茶，避免菊花寒涼之性對脾胃造成負擔。

泡製方法上面枸杞菊花茶要隨泡隨飲，避免放置時間比較長。因爲菊花茶中含有一種叫黃酮類的物質，具有很好的抗氧化功能，可以幫助人體清除體內的自由基，延緩衰老，同時降低膽固醇，預防血壓升高等多種保健作用。

但是黃酮類物質具有十分不穩定性，放置久了，很容易被氧化，這樣茶水就會失去本來的黃色色澤，變成綠色，降低了菊花茶原有的保健作用。所以在枸杞泡菊花茶的時候一定要注意這些。

養生保健絕對不是中老年人的專屬，僅僅是枸杞菊花茶就對身體有這麼多的好處。現在的年輕人喜歡熬夜，夜生活，各種不健康的飲食，多油多鹽多味精，嚴重的增加了肝臟的負擔，加上現在環境污染比較嚴重，霧霾，汽車尾氣，化工廢氣等對空氣造成了嚴重的污染。這些污染物進入人體之後，最終還是要靠肝臟來解毒。所以爲了我們的健康，歡迎各個年齡層次的人們加入這個養生大軍！