随着人口老龄化进程的不断加快，环境的日益恶化，以及社会生存压力的增大，慢性病的发病率逐年上升，且呈年轻化的发展趋势。慢性病不是一种特定的疾病，而是一个庞大的家族，脂肪肝、血脂异常、高血压、慢性胃炎、糖尿病等大家耳熟能详的疾病，都属于慢性病家族的成员。

《健康管理蓝皮书》报告显示，我国慢性病发病人数在3亿左右，其中65岁以下人群慢性病负担占50%；城市和农村因慢性病死亡人数，占总死亡人数的比例分别是85.3%和79.5%。显然，慢性病已成为国民健康的“头号杀手”。

慢性病不仅是健康的“头号杀手”，更是生活质量的“头号杀手”。得了慢性病，什么诗和远方，什么纵情吃喝，什么放肆熬夜，恐怕都得放下。或许唯有做到“四大皆空”，慢性病才愿意同大家“和平共处”。对于慢性病患者来说，还有一个想逃避但无法逃避的事情：每天吃药。

“药不能停”是慢性病人的真实写照，然而长期吃药会让肝脏苦不堪言。肝脏是人体的代谢工厂，多数药物都要在肝脏中进行代谢，而其中一些药物或代谢产物是肝脏“无法承受之重”。英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思•辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。

一般说来，服药的剂量越大、疗程越长，发生药物性肝损伤的概率就越大；本身有肝病疾患，比如慢性肝炎、酒精肝等，肝脏的代谢功能较常人差，更容易出现药物性肝损伤。而肝脏又是人体重要的免疫器官，一旦受损，免疫水平将被拖累，进而导致身体小毛病不断。那么问题来了：慢性病缠身的吃药族，如何才能吃药不伤肝呢？

01

别把说明当摆设

我们日常生活中接触的药物及保健品已超过30000种，明确可以引起药物性肝损伤的超过1000种。大家在服药前一定要擦亮眼睛，仔细研读说明书，若说明书明确标注会引起肝损伤，应积极寻找替代药物。若无替代药物，应严格按照说明书标明的剂量服用，不可贪图药效而擅自加大服药剂量和服药频次。另外，为避免不良反应而擅自减药、停药的做法，也不可取。

02

标准行为规范

急于摆脱病痛的折磨，一些慢性病人易听信他人的偏方、秘方，而随意滥用药物。这种不确定适不适合自己，就盲目用药的方式，很容易让肝脏陷入四面楚歌的境地。建议慢性病人在医生的指导下用药，切不可盲目滥用药。

03

一边吃药，一边护肝

如果吃药伤肝在所难免，那就在日常的点滴中护好咱们的小心肝，把对肝脏的伤害降到最低：

※ 慢性病药物搭配护肝药一起服用，并严格按照说明书服药，不滥用药；

※ 一日三餐规律进食，降低摄入高热量食物的频率，不吃油炸、熏烤、腌制等不健康的食物；

※ 晚9~11点入睡，保证每日8小时充足睡眠。

※ 定期做肝功能检测。