很多南方人養生的時候特別注重煲湯，這種養生方式到底科不科學呢？因爲我們身體又有哪些功效呢？我們北方人喝這些湯是不是也有很好的療效？今天就給大家介紹一款常見的營養價值豐富的湯吧!海帶排骨湯，

豬肉爲人類提供了優質的蛋白質和必需的脂肪酸，豬肉可以提供血紅素，能夠促進鐵的吸收，還能夠改善缺鐵性貧血。豬骨當中鈣的含量也是非常豐富的，還含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，可以爲幼兒和老人提供非常好的鈣質，多喫海帶排骨湯能夠起到軟堅散結、補虛利水、強筋壯骨的作用。孕婦經常喫還有利於胎兒大腦的正常發育，海帶排骨湯非常適合那些脾胃虛弱的人，

海帶有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。和綠葉蔬菜相比，富含豐富的維生素C之外，還有組蛋白，糖，鈣、鐵含量都是非常豐富的，海帶也是一種富含碘很高的海藻。養殖海帶一般含碘是3%到5%，多的可以達到7%到10%。新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維，熱量很低。而海帶當中含有大量的甘露醇，而排骨是我們經常喫到的食物，它可以補充蛋白質，還有脂肪酸。

文章中介紹的這種海帶排骨湯，實在是美味，而且營養豐富，適合老少，還有孕婦經常喫，對我們身體有很好的滋補作用，還能起到不強筋壯骨，促進胎兒發育的作用，特別適合孕婦，所以在天氣轉涼的時候，給家人做着喝吧.特別也適合那些脾胃虛弱的人.