冬天来了，对于身体的保养也是很多人提上日程的事情了，而秋冬季节无论是养护肠胃还是滋养身体，大多数人选择的方式都是喝汤。这里所说的汤就不是我们传统意义上的汤了，中国人做饭从来都讲究四菜一汤，而到了秋冬季节，这个养生汤就更不能少。

民间有句俗语叫做“饭前喝汤，苗条健康。饭后喝汤，越喝越胖”，真的是这样吗？到底应该饭前喝汤还是饭后喝汤，喝汤的正确姿势你真的了解吗？

汤的种类也是分为很多种的，秋冬季节大多数人喜欢喝的养生汤都是经过熬煮之后形成的汤，比较常见的有鸡汤、排骨汤、鸽子汤等，这些都是对于每个年龄段的人都很适合的养生汤。

而这些汤究竟是饭前喝还是饭后喝呢？

喝汤的时间，其实并没有大家说的那么需要斤斤计较到底是饭前喝还是饭后喝，对于身体很好的人，其实饭前喝和饭后喝都不会有什么影响。只不过人在饭前喝汤的话，肚子会有一定的饱的感觉，这样就能让你吃饭的时候少吃一点，还能有很好的控制饮食的效果。

但是对于一些比较特殊的人，喝汤的时间是有讲究的。

如果你想要通过喝汤来减肥的话，那么可以在饭前的时候喝点汤，这样能够帮助你控制下面的主食的摄入，并且先喝汤也能够有一定的饱腹感，还不会很伤胃，是一种很好的减肥的方式。

而对于那些消化的能力不太好的人来说，饭前喝点淡汤有一定的保护肠胃的作用，喝完了汤再吃饭，你就不会因为不消化而有肚子胀、肚子疼等的感觉。

至于说饭前喝汤减肥，饭后喝汤增肥这种说法，也是不够准确的，汤的种类不一，对于人的身体的影响也是不一样的。

如果你在饭前的时候，喝的是一些大骨头熬制的，或者是鸡汤、猪蹄汤这一类的硬汤的话，照样是会给你的身体带来一些负担，也会因为脂肪的摄入过多让你变胖的。

而浓汤还有一个特征，就是会有点咸。尤其是排骨汤或者是一些鸡汤，不放点调味料会显得汤很油腻，但是盐分的摄入过多，对人的身体也是很有影响的，比如说一些三高的人群，喝了这种的浓汤的话，无疑就是跟自己的身体在对着干。

所以大家在喝汤的时候需要注意的并不仅仅是时间的问题，还有汤的种类的问题，如果不适合自己，最好就不要硬喝。

冬天快要到了，天气干燥，人的身体消化也不是很好，这个时候推荐几种养胃降燥的汤，多喝点能够帮助你补充身体所需要的营养，也能降燥润燥。

土豆番茄排骨汤。这是一种类似于菜品的汤类，里面有肉、有蔬菜还有主食土豆，秋冬季节这款汤暖身又开胃，还营养丰富，无论是男女老少都很适合。

冬天还可以喝茶树菇排骨汤或者是茶树菇老鸭汤，也是很有营养的汤类。鸭汤还有驱寒暖身的效果，冬天喝再适合不过了。

所以说，其实无论是什么时候喝汤，对于人的身体都不会有什么大的影响，只要你能够选择适合自己喝的汤，适量地饮用，都不会有太大的问题。