现代社会的不断加快的生活节奏，让每一位辛苦奋斗的年轻人都喘不过气来。工资再高也追赶不上房价，刚步入社会的他们只能租住在距离市中心遥远的郊区。每天早早起床，几个小时公交地铁让他们时常连早饭都吃不上，一碗热乎乎的粥都成为了奢望。不仅如此，长时间快节奏的生活和饮食的不规律让90后的他们早早加入了“脱发大军”，不仅要面临工作上的压力，还要因脱发而焦虑。根本不需要去买昂贵却又效果不明的生发剂，一碗香芋红豆粥，早餐和脱发问题一同解决，秋天，女人多吃它，2块钱一斤，头发乌黑不爱掉。

为什么一碗小小的粥能够有如此大的效果呢？早上连买早餐的时间都没有，怎么样才能喝到暖暖的粥？小编来给你一一解答。首先，粥作为一种主食，只需要和水进行搭配熬煮即可食用，和其他主食比起来，在制作时间、步骤上有着明显的优势。非常适合早上时间比较紧迫的上班族，这是其一。其次，粥作为一种非常好消化的食物，能够温暖人的脾胃，帮助消化胃部积食。

香芋红豆粥没有太大的气味，将粥装在保温杯里，无论是路上喝，或者办公室里食用，都不会影响他人，这是其二。晚上将粥准备好放在电饭煲中预约烹煮，早上直接将煮好的粥装进保温杯去上班别提多方便了。就连买早餐排队的时间都省了呢！被称为“心之谷”的红豆既能够清心火，还可以补心血。最直观的感受莫过于冬天手脚不再寒冷。而芋头作为碱性食品，能够调节身体内的酸碱平衡，红豆和它一起煮，女人每天喝一碗，淡化老雀斑，养心补血，皮肤好。

【香芋红豆粥】

美食详细材料

香芋257克、红豆102克、冰糖1块、清水450毫升

美食详细步骤

1、红豆倒入一个大碗里，加入适量的清水，洗净红豆表面的尘土，加入淹没过红豆的清水提前一晚浸泡。

2、芋头洗干净削皮切成滚刀块，放入盘中备用。注意不要太小块了，防止长时间的烹煮，容易烂在锅里，会特别影响口感哦。

3、将泡好的红豆沥干水分，放在电饭煲内，加入450毫升清水，将1块冰糖放入锅中，盖好盖子，按下煮粥键。

4、起锅烧油，放入切好的芋头块，煎至表面微微焦皮，关火直接把芋头倒入电饭煲中，继续按下煮粥键，煮好之后直接保温。

5、早上起来打开电饭煲将热腾腾的香芋红豆粥盛出来，这时的香芋和红豆入口即化，滋味非凡。

入秋后的天气越来越凉，不知道小编带你的这道香芋红豆粥是否能在寒秋，给你带来些许温暖呢？欢迎大家在下方评论留言，同样出门在外的我们可以一起学做菜，一起想家，一起进步。您和我的每一个互动，都是煮妇百科分享美食路上最大的动力，关注我，带你一起学做菜。