——咳咳~

——咳嗽了吧？記得多喝水！

秋冬季空氣乾燥，醫生常建議讓孩子多喝水，增強抵抗力。可是究竟喝多少水纔好呢？來，小熊帶你一起看看幼兒園的喝水錶

7:30早上入園前

老師會提醒家長早上送孩子出門前，先讓孩子在家裏喝約200毫升的溫開水。不僅清理腸道，還可以補充夜間流失的水分。

10:00上午戶外活動

戶外活動前，老師帶領孩子們每人喝約150毫升的溫開水，儲備體內水分；活動後要求每人喝150毫升的溫開水，補給活動時流失的水分。

14:30下午起牀

午休集體起牀後，老師會提醒孩子們每人喝約100毫升的溫開水，及時補充體內所需，也爲下午的活動提前儲備水分。

15:40下午戶外活動

活動回來後，再次提醒小朋友要喝約150毫升的溫開水，以便及時補充活動中排汗而流失的水分。

17:20離園前

放學前，幼兒可根據自己意願選擇是否喝水。

怎麼樣？幼兒園相當重視小朋友的飲水問題吧？老師們有規律有保障地安排飲水，讓孩子們少生病，健康快樂地度過幼兒園生活。

可能有家長會問：幼兒園接水安全嗎？會不會燙到孩子？

放心啦！老師會幫助小朋友瞭解飲水安全事項的。尤其是已經使用童憶園淨水設備的幼兒園，有效避免了孩子在喝水時可能發生的安全隱患。

1 告別“千滾水”

孩子喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，喝過冷的水則會損害胃腸功能。

接出的水，是經過加熱至100℃的開水轉爲物理降溫的40℃溫開水，不僅能促進新陳代謝，還增強兒童的免疫功能。

2 多層過濾，水質安全

過濾後的水，有效避免了重金屬、氯和細菌等雜質的危害，飲用適宜人體吸收的純淨水，寶寶健康，家長放心。

3 防止燙傷寶寶

幼兒園的飲水設備，會按照幼兒身高而設計的接水按鈕，位置安全又合理，防止接水時因出水口過高或過低爲寶寶埋下安全隱患。

4 讓孩子愛上喝水

過濾後的健康水，口感更好，接水方便又安全，更有利於幫孩子養成愛喝水的好習慣。

孩子正處於生長發育關鍵期，體內所需水分要多於成人。若長期缺水，不僅會降低兒童的認知能力，而且會引發腸胃疾病和腎病，危害健康。

小熊提醒：不同年齡孩子的基礎代謝、活動量不一樣，每日所需的水量也不同喲！

醫生建議：1-4歲的孩子，每天需要喝約1.3升水；4-6歲的孩子，每天需要喝約1.7升水（含飲食中的水分，如奶、水果、蔬菜等）。

小熊相信，有了幼兒園與家庭的配合，一定能幫孩子養成健康的飲水習慣。