如果你經常照鏡子，關注自己的牙齒，就會發現，牙齒上，牙縫裏，老是有一些軟軟的，像黃泥一樣的東西用棉籤擦一擦，還有點臭臭的，這到底是什麼東西？

實際上，這是食物殘渣在口腔裏，與細菌共同作用形成的產物。每當我們喫完東西，牙縫裏藏着食物殘渣，口腔細菌就會蜂擁而上，趕緊嘗上幾口，並形成牙菌斑，也就是我們看到的，軟軟的，像黃泥一樣的東西。

而且，口腔細菌在侵蝕殘渣的過程中，還會產生氨化物、硫化物等具有特殊氣味的氣體。不僅會讓人產生口臭，還會使得人的口腔環境變成酸性。

細菌在酸性環境中，繁殖能力更強，這也將導致更多的牙菌斑產生。如果喫完東西沒有及時漱口或者刷牙，人牙齒上的牙菌斑就會越積越大，逐漸硬化，最後與唾液中的鈣鹽結合，變成黃中帶黑的牙結石，普通牙刷根本刷不掉。

這些牙結石不僅影響牙齒美觀，還會造成引發口腔疾病，比如牙齦萎縮，刷牙容易出血，口臭等等。嚴重的，還將引發牙周炎，造成牙齒疼痛，甚至使牙齒提前脫落。

俗話說，牙痛不是病，痛起來要命。爲了自己的口腔健康，大家平時可得要認真清潔牙齒。有醫生建議，最好早晚各刷一次，每次不得少於三分鐘，餐後也要漱口，減少細菌滋生。此外，每隔三個月，要記得換牙刷哦。