（原標題：Why can’t you smell your own bad breath?）

作者 | 過客

出品 | 網易科技《知否》欄目組（公衆號：tech_163）

你愛喫大蒜嗎？你愛喫蔥嗎？如果兩者你都喜歡，那麼恭喜你，你瞬間就會成爲一顆行走的“毒氣彈”。刺激的小氣味會讓你的交談對象掩鼻而逃，大寫的尷尬，有沒有？

這個問題也讓許多喫貨爲此費勁腦汁，口香糖、漱口水齊上陣，有人甚至專門在公司準備了牙膏牙刷，爲的就是消除那些令別人皺眉的味道。可是，我們喫大蒜和蔥留下的味道，爲什麼自己聞不到呢？

令人困擾的口臭恐懼症

其實，這也算是一種口臭了，雖然氣味只是短暫存在。事實上，許多人都懷疑自己是否有口臭，生怕自己成爲衆人背後嘲諷的對象。這都成爲人們一種常見的恐懼。甚至還出現了一個專門的術語：口臭恐懼症。

一項研究發現，80%去牙科診所就診的病人認爲自己呼吸有臭味，而實際上只有24%的人有口臭。這種誇張的擔心很可能源於我們無法聞到自己的口臭。因此，每次我們和別人說話時，我們都害怕自己會釋放出一股殺傷力極強的氣味。

我們之所以聞不到自己的口臭是有原因的。

這些原因目前來說都還是理論猜測。第一個理論是，我們對自己身體的氣味已經過度習慣了。這個想法有些道理。同樣的事情也會發生在我們的生活環境中。不知道你是否曾經注意到，當你歡快的在外度過一個小長假之後，你才能察覺到自己房子裏有一種奇怪的氣味？同樣的道理也適用於你的呼吸，也許你只是太習慣了。

另一個原因可能是我們的呼吸在說話的時候和在正常呼吸的時候釋放出了不同的氣體。當你說話的時候，你更有可能刺激的是你口腔的後部，那裏纔是口臭的根源。

還有一個觀點認爲，我們無法聞到自己的呼吸或者說鼻子內部的氣味，這是一種進化過程。根據這個特殊的理論，如果鼻子需要不斷地聞到它下面呼吸的氣味，會阻止它探測到其它對自身安全和生存更重要的氣味。最終結果就是，大腦學會了屏蔽鼻子這位最臨近的鄰居的氣味。

最近還有人提出了一種假設，在一個人呼氣和吸氣的過程中，這種氣味無法持續很長時間。因此，一個人的任何口臭可能在他或她自己的鼻子能夠察覺之前就已經消散了。然而，如果A對着B呼吸，B就能聞到，因爲B不得不吸入A呼出的氣。

那麼你怎麼知道自己有口臭呢？

判斷自己有口臭的常見的方法包括舔舔自己的手腕，然後聞一聞手腕內側的氣味，或者對着鏡子檢查舌頭上是否有舌苔。如果你想要一個更準確一點的答案，你可以訂購一個呼吸測試包或者讓醫生做一個口氣測試。

口臭怎麼來的呢？

口臭最主要的原因就是口腔疾病，85%左右的口臭其實源自口腔本身的問題。還有一些是由於鄰近組織或者是我們全身系統性的疾病，導致口臭的產生

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。

消化性潰瘍、慢性胃炎等胃腸道疾病，以及支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，都可能伴有口臭。

處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

長期便祕的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出而引起口臭。

如何治療和預防口臭呢？

俗話說的好，治病要治根。對症下藥才能達到預期的治療效果，所以你要先去醫院查明自己口臭的真正原因。

如果是齲齒引發，我們需要除這些齲壞的、腐敗的物質，如果是這些牙髓炎引起的，我們要進行根管治療。如果是臨近組織發生炎症或者病以及全身性疾病導致的口臭，治療好全身疾病以後，應該就可以杜絕我們的口腔異味。

兩招教你預防口臭！平常生活中可以常喫小米，因爲健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。還可以喝點檸檬水。多喝水可以讓你的口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

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