在《法證先鋒IV》劇中，陳煒飾演Queen姐水慧明，更有穿上貼身運動裝練習空中瑜伽，身材和樣貌也得到網民大讚。 原來陳煒今年已經46歲，但身材完全沒有走樣，絕對配得上美魔女的稱號。一起看看她怎樣保養身材和皮膚！1. 湯水

陳煒表示自己非常注重保養，所以經常會煲不同滋潤湯水，令皮膚更具光澤。 早前陳煒亦在訪問中表示現時春天比較潮溼，自己會煲有祛溼功效的湯水，也會因爲新冠肺炎的疫情煲有補肺功效的湯水，例如椰子煲雞。

2. 自己下廚

曾經主持過飲食節目《陳煒廚房》和《陳煒的味道》，她曾經表示自己一般會購買新鮮的食材，少喫加工食物和多醬汁食物。 自己下廚的好處就是可以更精準控制卡路里，食材和烹調方法可以自己選擇。 注重健康就可以選擇少糖少油少鹽的烹調方式，少糖少油可以降低整體卡路里和脂肪攝取量，少鹽則可減少身體積聚鈉質而引致水腫的風險，從而達到瘦身的目標。

3. 喝蜂蜜水

陳煒表示自己工作每次出外景的時候一定會帶自制蜜糖水喝，滋潤喉嚨和皮膚。 但陳煒提醒，衝蜜糖水一定要用暖水，不可以用熱水衝。因爲將蜜糖加入熱水就會破壞蜜糖中的酶，降低蜜糖的營養價值。

4. 解壓

陳煒表示作爲藝人，很多事也會面對很大壓力，但壓力往往就是令皮膚變差的原因。壓力荷爾蒙會令人的食慾增加，增加進食過多卡路里的機會。另外，壓力亦會令皮膚原有的問題加劇，更容易長暗瘡、起溼疹和容易變紅。 所以陳煒表示自己會用不同方法紓解壓力，例如聽音樂、熱水浴和看電影。英國有大學發表了一項研究，發現泡熱水浴有助增加新陳代謝率和改善慢性炎症，從而加速燒脂。

有助於解壓食物：

牛油果↓↓↓ 香蕉↓↓↓ 黑巧克力↓↓↓ 藍莓↓↓↓ 開心果↓↓↓

相關文章