施廷懋，老將擔當，是中國跳水隊女子項目領軍人；張家齊，朝氣蓬勃，是中國跳水隊未來的希望。近日國家跳水隊公開課上，面對即將到來的亞運會，淡然如菊的老將和朝氣蓬勃的新秀談到各自的不同感受，但奪取佳績與保持狀態的目標卻是一致的。

施廷懋說起自己近期的訓練，語氣很淡然，“這周是備戰的第五週，每天都非常辛苦，會練到很晚，隊伍的氣氛也非常好。不管大大小小的比賽都會認真面對，態度決定高度。”雖然參加過奧運會、世錦賽，亞運會對於施廷懋來說只能算是“中考”，越是經歷得多，施廷懋就越是對每一場比賽都給予高度重視。而且這次亞運會對於她來說還有重要的意義，“在我的成績中，還沒拿過3米板的亞運會單人冠軍，所以我這次還是希望能夠完成滿貫。”

對於老將來說，在訓練中需要重視的是體能和狀態，施廷懋顯然對自己很滿意，“經過冬訓的苦練，今年在技術和體能方面有了一定的進步。有專業的體能教練對我們進行訓練，隊伍對飲食方面的保障也非常科學。保持這樣的狀態到兩年後就已經很好了，每個環節都有進步，但是現在對於我來說，保持就是進步。”

小將張家齊將迎來自己的第一次綜合性大賽，喜悅的心情溢於言表，“很高興，非常期待。”對於這個年齡段的女孩子來說，尤其是跳臺選手，控體重是重中之重，所以張家齊談到最近訓練的時候重點就是體重問題，“現在體重控得挺好的，目前這段時間都還沒有影響，之前有過擔心，現在沒了。”

談到對手，施廷懋說：“我最大的對手永遠都是自己，心理狀態的起伏是每個運動員都會面臨的障礙，不能放鬆。”而小將張家齊除了關注自身，也需要關注勁敵，畢竟她還沒有孤獨求敗的底氣，“體重沒問題了，和朝鮮、馬來西亞選手在技術上的對決比較重要，因爲最近可能長高了點，技術方面有點不太穩定。感覺翻得慢了，連接時間上變長了，但我自己能調整過來。”

對於亞運會的目標，除了金牌，施廷懋還希望能將狀態保持到兩年後的東京奧運會。而張家齊除了兩塊金牌的目標，更希望有其他的收穫。“亞運會除了金牌，還能得到大賽經驗，因爲亞運會女子跳臺競爭比較大，對手實力也很強。如果比好了還是希望能得到娃娃，兩個金牌兩個娃娃。”說這話時，張家齊的臉上露出了天真爛漫的微笑。