廣西衛視《百壽探祕》，每週二 21:40

百歲正年輕，長壽祕笈看這裏！

麻麻總是告訴我們：不要挑食！

這不喫那不喫

就會被打屁屁

融安104歲的黃雪英奶奶卻是個“愛挑食”的

不愛喫雞蛋

原因竟然是……

不愛喫軟的

豆腐、魚、蛋，只要是軟的菜都不愛

黃奶奶，原來您是個不愛“喫軟飯”的

就因爲魚腥，您就把它拒之門外

除了不愛喫軟的

黃奶奶也不喫上火的

餈粑、糯米之類熱氣的一概不喫

糯米黏性大，不易消化

老人喫多了易造成消化不良

影響身體健康

熱氣食物喫了易上火

喫了熱氣食物嘴巴會覺得苦

自己要明白自己的身體情況

什麼能喫，什麼能喫

要適當“挑食”

飲食講究，不胡亂喫

注意自己的身體，不讓家人擔心

這或許就是黃奶奶身體健康的重要因素

南寧101歲的潘新政爺爺也“挑食”

因爲醫生的一句“少喫肉”

便將所有肉類食物拒之門外

肥肉脂肪含量高，刺激消化道收縮

會減慢胃排空、加重便祕

象州縣100歲覃愛良奶奶

便是偏愛“紅米粥”和“芋頭”

一餐居然可喫兩碗紅米粥和6個芋頭

胃不好的人

要少喫或不喫黃豆、黑豆、綠豆等食材

而粗糧是很好的養胃食物

養胃小筆記

也許“挑食”對普通人來說

只是營養的缺失

但是對於胃不好的人來說

學會避開某些“禁忌”食物，主動挑食

才能更好地保護自己嬌弱的胃

“胃”愛的選擇——山茶油