導讀：今天有寶媽問我，怎麼樣才能追奶成功呢？

十月懷胎，好不容易生下健康的小寶貝，寶媽的新煩惱又來了，餵養給寶寶的奶水不夠，怎麼辦？於是寶媽們又開始了新一輪的追逐-追奶，那麼怎樣纔是正確的追奶姿勢呢？

這個寶媽犯了兩個錯誤，一個是奶水多的時候，寶媽的處理方法不對，二是寶媽沒有考慮到寶寶的喫奶量，在月子裏的寶寶的喫奶量一般是從一開始的30-50-80毫升一次，一個多月到兩個多月時的喫奶量平均每次一百多毫升，隨着月齡的增加，寶寶的喫奶量也是有所增加的，寶媽喫了回奶的麥芽後，過些日子，奶水自然不夠長大了些的寶寶喫的。

簡單來說，哺乳期的寶媽的乳房裏的奶水就像一個循環站，寶寶喫奶水少，乳房返乳的奶水量也逐漸變少到剛好是寶寶的喫奶量，寶寶喫奶多，奶水就會越多（使用吸奶器吸掉一定量的奶水），乳房會自動調節，不需要人爲干涉，當然奶水多時，在日常，寶媽就不要再喫下奶的食物了。

怎麼樣才能追奶成功呢？

有回奶的東西，自然也會有下奶的東西，喫了下奶的東西，奶水就會變多了。我分享一個最簡單的下奶方法：煮豬蹄湯喝，放一隻剁好的豬蹄到鍋裏，放入適量的水，燒到豬蹄變白色，水裏浮起一層帶有豬蹄的小泡泡，關火，把鍋裏的水倒掉，再重新注入新的水，放幾片薑片，再放一定量的黃豆或花生進去，再添點食用鹽，蓋上鍋蓋，用煤燒一兩個小時就可以喫了，用同樣的方法，喫四五天，奶水基本上就有了。

重點提示：奶水太多，儘量少用吸奶器吸掉，給寶寶餵奶，少喫多餐，千萬不要喫回奶的東西。

今日話題：你認爲怎樣纔是追奶的正確姿勢？