尤其是对于中老年人来说，没有高血压或者是高血脂的症状是几乎很少，一般不是高血压就是血稠，很多人发病后吃些药来缓解，再就是注意一下饮食调节，可是症状有时候也会慢慢严重的，因为血管内一些没有随血液带走的脂类小废物没有排出，而是在血管壁上沉积下来，这种黄色的粥样物就便血管壁变厚，管腔变窄，这样就慢慢的形成粥状动脉硬化了。那对于一般防治的措施有哪些来了解一下吧。

1、 要说到对于一般性粥状动脉硬化的防治办法，还是除了医院的正规的长期的治疗之外，平时的生活调节也是特别重要的，尤其是饮食方面的注意，这时候一定多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜水果，不能吃过多的油腻食物。

2、 平时预防缓解粥状动脉硬化最重要的除了治疗和饮食方面的调节之外，还有就是对于身体的锻炼也同样重要，因为适当的运动可以加速血液循环，这样能让血液流动快些，对防止动脉硬化有好处，可以多散步，做保健体操，打太极拳等，切记不要做剧烈的运动。

3、除了饮食和运动之外，有一个安排合理的工作和生活情况对预防粥状动脉硬化也是特别重要的，平时的生活一定要有规律才行，平时要有个乐观好的情况很重要，避免情绪特别激动，还有不能过于劳累了，还得注意充足睡眠很重要。

动脉硬化患者注意事项：

积极的接受正规的治疗之外，还需要养成一些健康的生活习惯，这样对预防粥状动脉硬化特别重要，比如平时多运动，避免吃大鱼大肉，吃的清淡有营养、不要大量的吸烟和喝酒来预防血稠引发动脉硬化和心脑血管疾病。除此之外，患者也还可以采取科学的预防动脉硬化方法：

补充SOD、鞣花酸、花青素，预防脑梗等疾病！

SOD、鞣花酸、花青素，都是天然的“抗氧化剂”，广泛存在于各种水果中，必须从食物中摄取，是人体不能自行合成的物质。

其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一种多酚二内酯，是没食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸对氧自由基和羟自由基都有清除作用！

鞣花酸进入体内后，可参与血液内的脂肪转运，不但能有效保护心脏、还能预防心脑血管疾病。此外，鞣花酸也被称为天然的“癌症”克星，抗衰老能力极强！

经常补充它们，可以软化血管、降低血脂，有助于预防“三高”、心梗等病！

补充方法：生命果山梅鞣花酸、SOD、花青素的含量在66.7%以上，每天取几颗泡入200ml温水中，既能补充水分，又可以有效改善血液、血管的质量。

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