尤其是對於中老年人來說，沒有高血壓或者是高血脂的症狀是幾乎很少，一般不是高血壓就是血稠，很多人發病後喫些藥來緩解，再就是注意一下飲食調節，可是症狀有時候也會慢慢嚴重的，因爲血管內一些沒有隨血液帶走的脂類小廢物沒有排出，而是在血管壁上沉積下來，這種黃色的粥樣物就便血管壁變厚，管腔變窄，這樣就慢慢的形成粥狀動脈硬化了。那對於一般防治的措施有哪些來了解一下吧。

1、 要說到對於一般性粥狀動脈硬化的防治辦法，還是除了醫院的正規的長期的治療之外，平時的生活調節也是特別重要的，尤其是飲食方面的注意，這時候一定多喫清淡食物，多喫新鮮蔬菜水果，不能喫過多的油膩食物。

2、 平時預防緩解粥狀動脈硬化最重要的除了治療和飲食方面的調節之外，還有就是對於身體的鍛鍊也同樣重要，因爲適當的運動可以加速血液循環，這樣能讓血液流動快些，對防止動脈硬化有好處，可以多散步，做保健體操，打太極拳等，切記不要做劇烈的運動。

3、除了飲食和運動之外，有一個安排合理的工作和生活情況對預防粥狀動脈硬化也是特別重要的，平時的生活一定要有規律纔行，平時要有個樂觀好的情況很重要，避免情緒特別激動，還有不能過於勞累了，還得注意充足睡眠很重要。

動脈硬化患者注意事項：

積極的接受正規的治療之外，還需要養成一些健康的生活習慣，這樣對預防粥狀動脈硬化特別重要，比如平時多運動，避免喫大魚大肉，喫的清淡有營養、不要大量的吸菸和喝酒來預防血稠引發動脈硬化和心腦血管疾病。除此之外，患者也還可以採取科學的預防動脈硬化方法：

補充SOD、鞣花酸、花青素，預防腦梗等疾病！

SOD、鞣花酸、花青素，都是天然的“抗氧化劑”，廣泛存在於各種水果中，必須從食物中攝取，是人體不能自行合成的物質。

其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！

鞣花酸進入體內後，可參與血液內的脂肪轉運，不但能有效保護心臟、還能預防心腦血管疾病。此外，鞣花酸也被稱爲天然的“癌症”剋星，抗衰老能力極強！

經常補充它們，可以軟化血管、降低血脂，有助於預防“三高”、心梗等病！

補充方法：生命果山梅鞣花酸、SOD、花青素的含量在66.7%以上，每天取幾顆泡入200ml溫水中，既能補充水分，又可以有效改善血液、血管的質量。

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