8个月是宝宝训练咀嚼的黄金时期，宝宝别老吃米粉。孩子六个月的时候需要添加辅食，好消化又能补铁的强化铁辅食非常适合宝宝，经过2个月的辅食训练，对辅食已经能适应的宝宝，可以吃些食材更多样的辅食啦。

8个月宝宝喂养指南：1、改变食物性状；稠糊、泥蓉糊状，提升食物的粗糙程度，保持略微颗粒感。2、注意锻炼咀嚼能力和自主进食能力，引入较大块的手指食物。3、可以用鸭嘴杯喝水。4、继续保证食物的多样化和辅食的的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。5、喂食次数：2次正餐+1次点心。

南瓜蔬菜粥

南瓜含有对人体有益的营养素，浑身都是宝，基础的南瓜泥宝宝吃的差不多够了，可以尝试加些颗粒状的蔬菜在里面，并且做了一点点改变。

食材：

南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克

制作方法：

1、切一小块南瓜，去皮去瓤，将南瓜掐小块。

2、把胡萝卜去皮切小丁。

3、将西兰花用开水焯30秒一下，捞出，切碎末。

4、将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放入蒸锅中蒸15分钟左右。

5、将10克面粉混合30毫升清水混合成面粉水。

6、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水搅拌成南瓜泥。

7、南瓜泥搅拌好后，倒入锅中煮沸，再倒入面粉水，并迅速搅拌均匀，用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变得浓稠。

8、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟即可关火出锅。

番茄鳕鱼粥

番茄味道酸甜可口，鳕鱼富含DHA，宝贝多吃可以促进脑部发育，越吃越聪明哦！

食材：

番茄、鳕鱼、大米

制作方法：

1、先用电饭煲熬上一锅大米粥。

2、西红柿去皮，切成碎末。

3、在锅中倒入底油，把西红柿煸炒成泥状。

4、锅中烧开水，把鳕鱼煮熟，大概煮1-2分钟。

5、煮好的鳕鱼去皮，去骨，去刺后，用筷子夹成小块。

6、把炒好的番茄泥，鳕鱼块，熬煮好的米粥一起放入砂锅，再熬煮10分钟左右，搅拌均匀即可出锅。

紫薯彩虹布丁

紫薯富含花青素、抗氧化的紫薯营养价值提高了很多，而且味道比南瓜还甜软～

食材：

紫薯1根、鸡蛋2个、配方奶150毫升、米饭40克

制作方法：

1、把紫薯洗净，去皮，切成滚刀块，上蒸锅蒸20分钟，直到紫薯用筷子能轻松捅过去就可以啦。

2、蒸好的紫薯用勺子压成泥。

3、先取50克紫薯泥放入搅拌机中，倒入80毫升配方奶，将所有食材打成细腻的糊状。

4、搅拌好的紫薯奶糊倒入滤网中，直接过滤到容器里。

5、将过滤好的奶糊倒入容器，放入蒸锅，水开后蒸15分钟。

6、蒸好的紫薯布丁拿出来，放凉备用。

7、奶开后，将准备好的米饭倒入锅中，开锅后再煮5分钟，然后关火。

8、将煮好的奶液稍微放凉后，倒入搅拌机中，搅拌成均匀的糊状。

9、将搅拌好的糊状倒到紫薯布丁上，做成另外一层，放凉后就可以给宝宝吃啦。

鱼肉薯泥

鳕鱼富含DHA，让宝宝益智健脑，配上绵软的土豆，真的非常好吃！

食材：

鳕鱼肉30克、土豆15克

制作方法：

1、将鱼肉清洗干净后，切小块。

2、将鱼肉放入碗内，加几滴柠檬汁去腥。

3、把鱼肉放入开水中煮熟，约8分钟。

4、土豆洗净，去皮，切小块，也放入开水中，猪15-20分钟，直到土豆变软烂。

5、把土豆鱼肉放入搅拌杯中，另加1小勺鱼汤，用搅拌机打成泥即可完成。

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