“天然排毒菜”被发现，隔三差五吃一次，清肠排毒，家人身体好！
现在的人都非常注重自己的身材，所以经常会尝试各种方法来达到瘦身减肥的目的，有毅力的朋友经常会选择节食或者运动的方法来减肥，还有些比较着急减肥的朋友会采取一些极端的方法来减肥，比如吃泻药、减肥药等等，在一定程度上，可能会起到一些减肥的效果，不过后遗症却蛮大，一旦反弹那么就有点不可收拾，身体也会因此变得不好，所以不管采取哪种方法来减肥，小编觉得我们都要把身体健康放在首位哦，今天小编带着大家从饮食方面来减肥：“天然排毒菜”被发现，隔三差五吃一次，清肠排毒，家人身体好！
这种“天然排毒菜”就是猪血，猪血是一种补铁补血的好食材，含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素，常吃具有滋补身体，清肺润肺的作用，能让我们身体清肠排毒的食物我们当然不能错过了，韭菜是我们生活中很常见的绿色蔬菜，常吃具有润肠通便的作用，许多人都喜欢用韭菜来包饺子吃，但是小编喜欢把猪血和韭菜一起炒，那么话不多说，感兴趣的朋友跟着小编一起来看看韭菜烧猪血到底怎么做菜最美味吧。
【韭菜烧猪血】
我们需要准备的食材有：韭菜、猪血、清水、葱姜蒜、食用盐、胡椒粉、料酒、食用油等家中常用调味料。
然后我们来处理食材：猪血要选择比较新鲜的，买回来后用冷水缓慢地冲洗干净，切成片后开水下锅半分钟进行焯水，然后捞出沥干水放置备用；韭菜也要比较新鲜的，买回来后清洗干净后沥干水切成小段放置备用。
锅中放入适量的食用油，油热后把姜蒜放进去爆香，放入猪血进行翻炒几分钟，翻炒的时候要小心点，不然猪血就容易碎掉，从而会影响美感哦，等猪血炒变色了之后加入少量的清水，用大火烧至2分钟，猪血煮熟后放入韭菜段，用少量食用盐和胡椒粉进行调味，少许白糖增鲜，少许料酒去腥，翻炒均匀后加入几滴香油起锅享受美味。
“天然排毒菜”被发现，隔三差五吃一次，清肠排毒，家人身体好！虽然猪血是补血的好食物，但我们不能过凉食用哦，避免造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，隔三差五吃一次就行，胆固醇高和血压血脂高的朋友一定要慎用哦~猪血和韭菜搭配在一起后，堪称绝配，吃起来能够起到清肺润肺，促进肠道蠕动的作用，吸附有害物质后，让肠道变得通常，肺部变得更加健康，所以想要家人身体好，“天然排毒菜”大家可别放过哦！
今天美食分享就到这里结束了，喜欢的朋友点击关注，这样才不会错过任何一道美味食物哦，明天小编依旧会带着新的美食分享在这里等着大家，期待着与你的再次相遇，我们不见不散！
