女性養生 ，適合常喫4種食物，排毒燃脂，清脂刮油，營養又健康

西蘭花

西蘭花含有類黃酮這類的物質還有泛酸，能夠降低體內的血脂血壓，所以高血壓高血脂的人可以多喫一些西蘭花，肥胖的想減肥的人也可以喫西蘭花。西蘭花中富含的類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，能夠有效的緩解皮膚老化、排毒養顏、延緩衰老

杏

杏子是一種獨具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見的水果之一，具有很高的營養價值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。還含有十分豐富的營養成分，能有效地緩解皮膚衰老，滋潤肌膚，使肌膚更潤滑有彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。達到減肥瘦身的作用。

薺菜

薺菜富含多種天然抗氧化成分，如維生素C、維生素E、花青素、超氧化物歧化酶等，這些物質能夠清除人體過多的自由基，降低血液中脂質過氧化物的含量，具有調節調節血脂，改善血液循環，維持血管彈性等功效，而且能排毒素，滋陰潤燥，增強抵抗力。

冬瓜

冬瓜中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚、養顏抗衰效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成，可以很好的排毒清腸。冬瓜內部含有十分豐富的維生素C，這種物質可以有效地清除體內的自由基，從而提高人體的抗氧化能力，延緩衰老。