有个妈妈留言求助，孩子2岁半，每天在家就是看电视，不让看就哭，知道孩子看电视多了不好，可又不知道怎么让孩子戒掉电视。

我家嘟嘟三岁，也喜欢看电视，从幼儿园回到家，"妈妈我要看电视"，吃完饭以后也是，"妈妈我要看电视"，为了减少孩子看电视的时间，我想了各种办法，做了很多尝试。

我的经验是，想要减少孩子看电视，有两点最重要，一是父母要陪伴，二是孩子要有事做。

1、多带孩子到户外活动。

因为没人帮忙带嘟嘟，我还要上班，所以嘟嘟从一岁四个月开始上早托，从工作人员介绍和我通过监控的观察，白天孩子们在早托班的活动很有规律。

除了吃饭、加餐、午睡、定时喝水、上厕所外，还有游戏（有时有道具辅助），也学儿歌古诗等，也有律动操，有时候也会放投影，天气好时也到户外活动。

周末我带嘟嘟，基本除了午睡，其他时间不在家里待着，都是出去玩，但公园、广场，游乐园等。常去一个有几个喷泉的广场，小孩子喜欢玩水，非常高兴。

其实不仅是白天，晚上也是几乎每天出去，晚上主要由爸爸，或爸爸妈妈一起带出去玩，不过冬季天冷了以后，晚上就出去不多了。

多到户外活动，既锻炼身体，也减少在家里看电视。

2、爸妈多陪孩子玩。

孩子要看电视，主要是无聊，如果有比看电视更吸引他的事，也就不会非要看电视了。

大人陪孩子玩，彼此之间还有互动，有交流，其实更能吸引孩子。介绍几种孩子喜欢的陪玩方法。

一是打闹。

不需要任何玩具，比如嘟嘟喜欢互相挠痒痒、在垫子或床上翻跟头，这样的打闹不仅孩子高兴，对大人来说也是非常好的解压方式。

二是做游戏。

游戏的种类很多，有时我们玩互相打枪的游戏，用大姆指和食指比划成手枪，指着对方，嘴里说“piu piu”，另一个叫一声，假装中枪倒地，每当我假装倒地时，嘟嘟都咯咯笑，非常开心。然后我再打他，他也假装倒地。

有时玩捉迷藏，藏在门后，窗帘后，电脑桌后面，被嘟嘟找到后，他也非常高兴。

最近嘟嘟喜欢玩“石头、剪刀、布”，虽然他还不太懂规则，但是出了就很高兴。

从两岁半左右开始，嘟嘟也喜欢玩假装游戏，比如拿着玩具玩卖东西。

三是玩玩具。

陪孩子玩各种玩具，如积木、磁力片、拼图等，现在有孩子的家庭玩具都不少，有的孩子不大会玩，大人可以引导着和孩子一起玩。

四是利用家里的各种东西做玩具。

比如拿收纳桶装上豆子，把玩具埋进豆子，再找；有时让嘟嘟把豆子从一个盒子运到另一个盒子；或者把沙滩玩具和塑料小球放进水盆里，让嘟嘟用厨房的漏勺捞。

家里的很多东西都可以做玩具，陪孩子一起玩，还可以锻炼孩子的手部精细化动作。

3、陪孩子阅读。

当然，绘本是孩子们的主要读物，但不一定要坚持绘本。只要孩子们对书、彩页、广告纸、宣传册等感兴趣，就可以给孩子们看。一家出版社寄来了他们的书目，那是各种书籍的封面和介绍，因为它们都是彩色的，杜杜非常喜欢。他已经读过很多遍了，可以说他永远不会厌倦看到它们。

4、让孩子参与大人在做的事。

有时大人顾不上陪孩子，比如做饭、洗衣服时，可以让孩子参与到自己做的事情中，做饭时给他几棵菜摘菜，嘟嘟是喜欢打鸡蛋。洗衣服时，给他一个小盆，放两只他的小袜子，他洗的。

5、大人在家里尽量不看电视。

嘟嘟喜欢看电视，我觉得主要受保姆的影响，以前带他的保姆喜欢看电视，其实我和嘟嘟爸都看电视不多，家里少开电视，孩子对电视也就不会特别感兴趣。

两岁半的孩子，自己玩的时候还不多，主要需要大人陪伴，孩子有事情做，自然就不会吵着要看电视了。