1，可以驅寒、祛溼

艾葉性溫，使用艾葉來泡腳，能有效促進體內的血液循環，可以有效刺激腳部穴位，能有效疏通經絡，有助於幫助身體祛除寒氣。比如說有的人常年手腳冰涼，說明身體內有宮寒、寒氣等問題的女人，都可以用艾葉泡腳驅寒。

艾葉泡腳不僅可以祛除寒氣，還可以祛溼。身體內有溼氣，主要症狀有舌苔很厚、舌頭兩側有齒痕、大便粘馬桶等，如果你的身體出現這樣的症狀，就說明身體內有溼氣，要及時給身體祛溼，這個時候就可以用艾葉泡腳來進行調理。

2，去虛火、寒火

當身體有炎症時，說明體內有虛火和寒火，比如：口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、等疾病都是很常見，我們一般情況稱之爲“上火”，其實這些情況都是因爲身體內的虛火旺盛或寒火旺盛所導致引起的。要去除虛火、寒火，可以在睡覺前用艾葉煮水來泡腳，泡腳時最好是泡到身體剛剛出汗，然後再喝一點熱水，飲食上近幾天少喫寒涼食物，就能得到有效改善。

3、預防感冒

使用艾葉泡腳，還可以有效預防感冒，因爲風寒引起的感冒，主要也是因爲身體受寒造成的，所以使用艾葉泡腳，泡至身體微微出汗，然後再喝一杯溫熱的生薑紅糖水，可以有效緩解身體的不適。

4、除腳氣

使用艾葉來泡腳，還可以去除腳氣和腳癬，如果穿的鞋子不透氣，腳就很容易出汗，而且還容易引起腳氣，有很多人受到腳氣的困擾，因爲腳氣會讓我們的腳部特別癢，有時候腳部會出現脫皮的現象，這會影響我們的身體健康，艾葉有一定的抗菌、抗病毒功效。平時睡覺前堅持用艾葉泡腳，腳氣和腳癬一定會得到有效的改善。

艾草泡腳的禁忌及注意事項：

1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘爲宜。

泡腳不宜天天泡，一週兩到三次即可。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

2、女性月經期間不適合用艾葉泡腳，中醫方面認爲，艾葉性寒味苦。女性月經期間處於一個特殊的身體狀況，這個時候如果服用了艾葉，很容易出現月經不調的毛病。

3、心臟病、心功能不全患者、低血壓、糖尿病人、經常頭暈的人、老年人都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉，因爲泡腳會導致人體血管擴張，全身血液會由心臟流向體表，這必將導致心臟、大腦缺氧，嚴重會導致死亡。

4、空腹或過飽的人不宜泡腳，因爲泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。