每晚睡前，堅持用艾葉泡腳十五分鐘，或白撿些好處，個個令人欣喜
艾葉素來有養生之效，尤其貼合女性。以前女性的婦科問題，基本都會用到艾葉來調理，根據每個人不同的需求，或用艾葉煮雞蛋，或用艾葉泡茶喝，或用艾葉做枕芯。現如今，技術手段先進了，艾葉也就退居二線，更多地用來養生。雖說是養生，若能堅持使用，效果也不會差的，今天就以艾葉泡腳來爲例，來說明艾葉的好處。
睡前留出十五分鐘的時間，用艾葉泡腳，被失眠糾纏的女性，會逐漸擺脫，擁有更好地睡眠質量。原本泡腳就是放鬆身體的一種方法，能夠讓人有種輕鬆愉悅的心態，緩解一天的疲勞。艾葉則是錦上添花，能刺激腳部經絡，讓血液更快速地滋潤到身體各處，人就會有一種額外的放鬆感，事後就能更輕鬆地入睡，晚上還不容易醒。
艾葉泡腳還能保暖，能驅散腳部的寒氣，給身體帶來溫暖，由於寒氣入侵頭部而產生的頭疼，也會得到緩解。艾葉能加速血液循環，能很快讓雙腳的血液，流入大腦，一些人由於供血不足而產生的頭疼，也會逐漸消失。寒氣重，女人會痛經，艾葉泡腳自然也能緩解這一問題，效果會是很好的。
在春季，人易上火，會有潰瘍以及咽喉疼痛的問題，一兩次也就算了，反覆來還是挺折磨人的。尤其是一些經常需要用到喉嚨的教師等需要說話的職業，喉嚨疼也會頻繁發生，艾葉也是能散寒火、虛火的，對這些表現就有緩解的效果。每天晚上堅持，這些問題也許會迎刃而解。
泡腳的直接受益部位，當然是雙腳了，脫了鞋子就臭烘烘的，去別人家做客都有心理負擔。堅持一段時間用艾葉泡腳，對免疫系統也是一種調節，可幫助雙腳抵抗真菌入侵，便可預防腳氣等問題，對雙腳還能起到一定的保養效果。
僅僅用艾葉來泡腳，不學會搭配也是可惜了，畢竟艾葉也算是百搭的，和不同的材料搭配，收穫的到好處也未必相同。
對於有腳汗，有腳臭以及皮膚上經常有溼疹的人，不妨用艾葉和花椒搭配，花椒性溫，艾葉也性溫，驅寒祛溼效果會翻倍，花椒又能抗菌消炎，對抗這些由於細菌而出現問題，顯然會更好點。
對於手腳怕涼，體質虛弱的人，不妨用紅花搭配艾葉，一般手腳怕冷，會兼有血瘀，艾葉散寒，紅花活血，兩者搭配，體質漸漸就好了，手腳也會溫暖起來，氣血還會變得通暢，讓女人氣色更好看。
對於體質虛寒，還有皮膚瘙癢的女性，則可用當歸搭配，自古就有用當歸對抗夜間皮膚瘙癢的先例，和艾葉搭配泡腳，也會讓效果更好一點，值得一試。
艾葉對身體的壞處幾乎沒有，尤其是陳年艾葉，褪去燥熱和揮發油，性更溫和，用來泡腳養生也是再適合不過了。只要能夠天天堅持，總能看到好處。