艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。用艾葉泡腳能夠有效地促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外，清除體內溼氣。注重養生的人都知道，每天睡前堅持用熱水泡腳，30分鐘也能促進全身的血液循環，而且還能改善睡眠，如果說在泡腳水裏面放入艾葉煮水的話，養生的效果還會翻倍，但是艾葉泡腳不能每天都用，可以選擇三天用艾葉泡腳一次，如果能夠堅持三個月，你會發現這三個好處悄悄來臨。

熱水的溫度不能太高，在40°-50°左右就可以了。泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。飯後半小時內不要泡腳，最好喫完飯一個小時後或者睡覺前泡腳。切記空腹泡腳。經期、妊娠期的婦女、身體有出血症狀的病人和高血壓患者不要泡腳。泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出呢，說明你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水。要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因爲這類盆的化學成分會和藥汁發生反應生成有害物質，使得藥效下降。最後，還需要注意的是，泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調理好身體哦，但是這裏的堅持不是堅持每天都泡。

本身經過一冬之後，身體的寒氣比較比較重，爲了祛除身體當中的溼寒之氣，可以選擇用艾葉水來泡腳，艾葉水泡腳既能去除體內的溼寒之氣，而且還能改善，因爲空氣乾燥而出現的一些上火症狀，能有效調節體質，使身體更加溫暖，去除體內的虛火和寒氣。本身女性就屬於寒性體質，身體也更怕冷，對於痛經的女性來說，要想改善痛經的問題，首先就要去除子宮中的寒氣，子宮溫暖了，體內的淤血才能夠快速排出，對於痛經宮寒的女性來說，可以選擇在晚上睡覺之前用艾葉水來泡腳，艾葉水泡腳能促進全身的血液循環，祛除體內的虛火和寒氣，使子宮更溫暖。