一個木桶能裝多少水，取決於最矮的那個木板之長短。一個人的衰老死亡，則取決於最早報廢的那個系統。我們身體的健康，取決於各個系統包括組織和器官的運行質量；我們的壽命，則取決於各個系統的使用壽命，而各系統的使用壽命則取決於它們的衰老速度。此篇文章正是講述關於生命與經絡的關係，以及燻蒸與經絡之間的關係。

一位肺癌患者41歲便死亡，是因爲他的肺報廢了，無法給他身體攝入氧氣；一位28歲的上班族突然心梗猝死，是因爲他的心臟突然罷工了，儘管其它身體系統好好的，但沒了血液的供給，生命便流逝而去。

我們要想延緩衰老，健康長壽，就要照顧好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因，其實就是體內微循環的瘀堵程度和速度。也就是說，人的衰老死亡取決於微循環。

瞭解微循環

微循環其實是微動脈和微靜脈之間離心臟最遠端的血液循環，負責輸送氧氣和養分到身體每一個角落和臟器。跟江河一樣越是下游水流越緩水量越少越容易出現淤泥堆積，微循環是最容易出現瘀堵情況，一旦出現瘀堵，身體便慢慢生病。

據研究，每年微循環瘀堵率近1%，這是值得關注的健康數據。人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%，這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70--80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

血液循環容易瘀堵的原因

1.血液裏的雜質。身體每天都在創造垃圾，而這些垃圾大多數是通過血液循環輸送排除體外，血循環不足垃圾容易堆積血管壁，然後又加重循環不暢，形成惡性循環。

2）感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是腸胃容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在佈滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。

事實上，我們每個人的微循環的瘀堵都會存在，而且都在伴隨着年齡的增加而增加。

血液循環最容易在哪裏瘀堵？

答案是：關節和毛細血管。

關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，而身體的穴位在關節處最多。關節出現異樣，身體出現瘀堵的報警信號不要忽視。

而血管其實也和中醫的穴位經絡有關，據研究，人體300多穴位中，有24個正當動脈幹線，而262個穴位旁都有動脈經過，說明人體最大的血液循環器官血管也是與穴位經絡關聯。常說經絡不通，血氣不足，經絡疏通，血氣充盈。

人體的衰老死亡，因此也是經絡不斷堵塞的過程。

如何判斷身體瘀堵程度？

瘀堵會有什麼感覺呢？瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事？經絡或者血液循環出現問題，所表現出來的最典型症狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不痛”。疼是好事，說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊“瘀堵”。

有一個“窗口”可以幫助我們，這就是“舌下靜脈血管”。舌下絡脈的病理變化，主要表現於色澤和形態兩方面。

舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；其色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；其色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯，其色淡紅或淺藍色，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅，可以大概估量自己身體瘀堵情況，具體還是建議找專業人士問切爲好。

爲什麼有人能活一百多歲？

因爲他們的微循環、經絡血氣能夠保持暢通，爲什麼現在很多年輕人“未老先衰”？是因爲他們雖然年輕，但體內瘀堵得很嚴重。很多人年紀輕輕，卻一身如肥胖、亞健康、心腦血管疾病、肝病等慢性病；而很多老者，身體比年紀年輕10歲大有人在，得益於他們健康養生的生活理念。

疏通經絡、打通淤堵，緩解人體衰老

人體的衰老就是經絡不斷堵塞、血液循環瘀堵的過程，經常疏通經絡促進血循環能夠延緩衰老。人體經過歲月的風風雨雨，體內積累了非常多的廢物毒素溼氣，想要疏通經絡打通微循環淤堵，首先必須要想辦法排出體內的溼氣廢物毒素，體內的廢物少了，身體才能暢快。

01.良好習慣

飲食要多樣化，保證營養的攝入，適量飲水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。保證睡眠，保證肝臟排毒、身體機能的維護。注意保暖，長期待空調房裏不要讓寒氣入侵傷及關節。經常手腳冰涼的女性朋友，睡覺前可以泡下腳，對於血脈通絡與血氣的行走很有幫助。

02.體重管理

關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注體型過重對身體臟器的負擔以及危害，體脂過高容易出現的慢性病問題。另外不愛動不好，久坐無益，喜歡一喫完飯就坐下來休息，不僅不助於消化，更容易出現下半身發胖發胖再發胖，還會造成血氣行走不均。

03.心情愉悅

笑口常開是一種人生態度，更是一種養生方法。遇到不開心的事要學會去排解，不要一直糾結與解決不了的事情，學會換一個角度思考問題，學會與自己和解，與過去和解，與身邊的一切和解，心態年輕平和，自然不畏=衰老、不懼未來。

04.運動健身

缺少適量的運動，會是身體慢慢“生鏽”。靈活度下降不說，還少了一個大量排走身體毒素的機會。爲了促進體內微循環，可以每天做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸，纔可以保持年輕的體態噢！

05.中醫養生

中國老祖宗幾千年的養生文化沉澱，不是子虛烏有，也不是憑空出來的，是歷代人追求健康長壽而總結出來的養生智慧，包括推拿按摩、艾灸刮痧、太極氣功、藥茶食療等，尋找合適自己體質的養生療法，受益匪淺。

06.燻蒸法

在這裏，重點推薦中醫養生裏面的燻蒸法。《黃帝內經》記載：“其有邪者，漬形以爲汗，邪可隨汗解”，這句話的意思是說，如果人感外邪而生病，可以通過蒸浴發汗的辦法，把邪氣發散化解。在古人看來，人得病的主要原因就是外邪入侵，如果能成功化解外邪，人也就不會得病了，這是最早的一種治病、防病的觀念。

蒸妙燻蒸儀正是依據中醫“寒病熱治”的燻蒸原理，針對現代人寒溼體質的現狀，利用熱力蒸汽和液化中藥成分共同作用與人體，汽灸人體要穴會陰穴和湧泉穴，在腿腳部和腰臀部形成熱力雙循環，強力驅逐體內寒溼氣，增強血液循環，促進體內脂肪燃燒以及體內深層次出汗，把堆積的毒素、垃圾排出體外，強身健體、和中體質。