說起草莓這種水果，很多人都想到了美白，因爲每100克草莓中的維生素c含量高達47毫克，這足以說明草莓的美白功效比大部分水果都要顯著。但是，如果我們經常食用草莓，不僅能讓皮膚變得更白皙，同時還能給身體帶來很多其他的好處。

首先，我要給大家介紹關於草莓非常重要的功效，那就是草莓對於保護血管有良好的效果。對於上了年紀的人而言，血液循環和新陳代謝都會減慢，如果各位老年朋友們想要改善這種現象，就需要從改善飲食做起，因爲血液循環不通很有可能會引發一些新的疾病。

草莓中含有大量的植物素和纖維素，能有效改善血液循環緩慢的現象，使血管功能重新煥發活力。因此，如果老年人羣在日常膳食中經常食用草莓，能夠有效降低患上心血管疾病的風險，讓血液循環維持在較爲正常的水平。

當然，草莓不僅能夠做我們的血管保護者，而且還對身體能產生其他的好處，譬如經常食用草莓能夠清熱解暑。尤其，現在的夏天變得越來越熱，稍不留神就可能會出現中暑的症狀，在這時，如果我們經常喫一些能夠清熱解暑的水果，對於預防中暑很有效果。

最後，在前文中，我提到了草莓能夠保護血管，其實草莓不僅能夠保護血管，而且它在促進血液循環之後，還能有效調節身體內的血壓平衡，從而使血壓維持在正常水平。如果你最近自測的血壓數值波動較大，不妨多喫一些草莓來進行調節，或許能收到意想不到的效果！