摘要：口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌，含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，尤其是其硒含量非常丰富，能够有效的提高机体免疫力，所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以将其排出体外，又属于低热量食品，具有排毒清肠、养护血管、增强体质的作用。无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，排毒抗衰。

人要长寿，多吃四种食物，减少脂肪，排毒清肠，早吃早好

无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，抑制色素沉淀，美容养颜，排毒抗衰。无花果还有降压降脂的功能，减少脂肪在血管内的沉积，保持血液的畅通，是名副其实的清血管高手。

黄瓜甜、甜、冷、苦、无毒，进入脾胃大肠，具有清热利尿、清热解毒的功能，主要治疗口渴、咽喉痛、烧伤等。减肥。频繁食用黄瓜对人体有益，能及时补充人体所需的微量元素。黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老。

秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，预防血管疾病。经常食用，既能润肠通便，又能排毒清肠，增强体质。

口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌，含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，尤其是其硒含量非常丰富，能够有效的提高机体免疫力，所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以将其排出体外，又属于低热量食品，具有排毒清肠、养护血管、增强体质的作用

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