敏感是不是内向啊？敏感是不是负面影响啊？敏感会不会对一个人的发展不利啊？

人们总是习惯把敏感看做一件不好的事，实际上，在我们的日常生活中大约有15%-20%的人都是非常敏感的。

那怎么判断是不是高度敏感的人呢？

著名的心里学家通过研究发现，高度敏感的人是会表现出特定的可以观察的一些行为的：

1、当有许多是事情要做的时候，高度敏感的人会变得不知所措，会变得过度紧张、焦虑，会感到压力越来越大，因此在事情又多又复杂情况下，高度敏感的人很难继续一步一步的完成任务。

2、高度敏感的人会感到嘈杂的环境很乱，他们在开放式办公室中工作效率非常不好，很容易被周围的目光、声音、气味等各种活动干扰，进而影响自己的工作效率和质量，此外当有大声喧哗时，他们会感到不舒服。喧闹的摇滚音乐会，喧闹的烟花表演对高度敏感的人来说，通常并没有什么乐趣，和其他人相比，他们的噪音承受范围很低。

3、高度敏感的人在饥饿和身体疲累的时候很容易生气。因为很敏感，当身体有不舒服反应的时候就更加受不了。这个时候就会非常容易生气。并且经常会对身边最亲近的人撒气，所以经过漫长的一天或者繁忙的一周后，高度敏感的人就会尤其需要美美的吃一顿，然后在昏暗的卧室里边美美的睡一觉，第二天他们就又会变得阳光快乐和任劳任怨了。

4、高度敏感的人喜欢独处。一个人的时候他们会表现得更好，如果一直有一个人在观看着他们的工作，他们会过分考虑对方对自己工作的看法，因而会感觉压力很大，就会表现的非常紧张，因为高度敏感的人不需要和别人沟通，就能够察觉出对方脸上或者内心的消极情绪。如此看来如果高度敏感的人乐于助人的话，就很容易准确的帮助到别人。

5、对艺术有很强的感知能力，无论是参加音乐会还是欣赏画廊，高度敏感的人都会用心去欣赏艺术作品，他们的情绪会很容易被深深感染，而且这个时候，他们自身也能深深感受到自己的情绪状态，反过来讲，无论是看暴力电影，还是玩暴力游戏，都会读高度敏感的人带来不适，因为他们往往会避免接触暴力问题。

在这里不得不说的是，高度敏感的人可能会有上述表现，但是有上述表现的，却不一定就是高度敏感的人。因此，以上这些行为特征只能是判断的参考而不是准则。

科学家证实：敏感不等于内向，敏感也不是一种负面心理，虽然很多人都以为高度敏感对自身不好，可能还会增加抑郁的风险。

但敏感并不总是坏的。高度敏感的人会更加有责任感，他们更可能注意到那些他人忽略到的重要细节。他们也可能具有很高的创造力。

成为一个高度敏感的人不意味着有障碍需要治疗，相反意味着你对外界事物的认识要比别人深刻。认识到你是一个高度敏感的人可以更好地帮你了解自己的性格和你的需求，解除你的困惑，帮助自身更好地发展。