如果你是一個資深健身愛好者，你會日復一日的羣健身房訓練，會喝蛋白粉、喫雞胸肉、牛肉，再搭配西蘭花。一切的方法我們都願意去嘗試，才發現肌肉並沒有想象中的那麼健壯，甚至在停練一段時間後，肌肉就會開始變軟萎縮。反觀自然界的一些生物，它們白天大多數時間不是很活躍，雄性獅一天中幾乎有18個鐘頭都在休息，河馬整天泡在水裏，但它們擁有強勁發達的肌肉，甚至素食動物也是如此！

爲什麼人類需要通過頻繁不間斷的運動才能保持肌肉狀態以及運動水平呢？主要有兩個方面的原因：個體基因變異與自然生存進化！

基因的個體變異

肌肉生長抑制素

基因變異在動物以及人類身上都會出現。肌肉生長抑制素（GDF-8）會在很大程度上影響肌肉的發達程度。1997年在小鼠研究中首次發現，當去除合成GDF-8蛋白質的基因時，小鼠的肌肉變得非常發達，約爲正常小鼠的2倍重；2007年的實驗又發現與肌肉增長相關的第二種蛋白質卵泡抑素，通過基因改造，肌肉可以達到正常小鼠的4倍！

人類個體基因突變

人類中也會出現基因變異情況。2000年左右，一個剛出生的嬰兒腿部肌肉明顯隆起，他四歲左右的時候已經可以單手舉起3公斤的啞鈴，肌肉發達程度爲同齡人的兩倍，脂肪少了一半！這個孩子的母親是專業的短跑運動員，他的祖父與舅舅都十分強壯，他祖父甚至可以徒手裝載150公斤的石塊。檢測後發現，男孩遺傳的基因無法合成肌肉抑制素，肌肉可以生長的更多，從而更加強制！

動物個體基因突變

動物也存在GDF-8突變現象，科學家通過對變異因素的改造使得動物擁有遠超同類的肌肉。比如，比利時藍牛。基因突變後，缺乏肌肉生長抑制素，藍牛生長同時出現兩種情況：

肌肉纖維的數量增加，但是肌纖維並不會增粗太多；

脂肪含量減少；

基因改造藍牛的肌肉過量生長是建立在良好的飼養條件之下的，一般的飼養條件並不能生長太多的肌肉！那如果人類通過基因改造，在良好的飲食條件下不運動也可以長那麼多肌肉？

理論與實驗上來看是可行的，但需要注意可能導致細胞活性喪失以及心肌肥大的安全風險！但對於肌肉萎縮症患者來說是一個福音，可能會成爲一個有效的治療方法，甚至可以解決人類長期在太空失重而導致的肌肉萎縮問題！只需要將肌肉生長抑制素控制在一個合理的水平，就可能達到一個健康與強壯的平衡。比如，惠比特犬，改造後肌肉有很大的提升，但速度回相應的下降，但無任何健康問題！

自然生存進化

人與人之間肌肉的生長會存在差異，人與動物之間的肌肉生長差距更大！任何生物都在自然發展過程中進化出了最適宜的肌肉狀態。我們來對比一下人類與動物：

人類的大腦，在不動的情況下每天就需要消耗20%的能量，動物大腦發達程度低，消耗能量也較低；

並且無論是在原始時期還是現在，人類每天都處於不斷的運動過程中，而休息與喫東西的時間很短，動物每天花費很多的時間在休息與進食上；

在這樣的情況下，人類進化的結果就是，捨去了大量肌肉、強壯的身體結構和發達的心肺系統，儲備能量的脂肪增加、新陳代謝速度提高、大腦更加聰明，擁有良好的耐力等。動物更加偏向於肌肉發達程度的進化！

所以，當你想要長出更多的肌肉，你不僅僅需要刻苦努力的訓練，還需要對抗先天的基因限制！但是很多人還沒有努力到談天賦的地步，所以，努力吧！