甲状腺主要受到垂体以及下丘脑分泌激素的调节，当我们的人体下丘脑或者垂体受到损伤的时候，甲状腺也就会往往受到影响，而甲状腺分泌的甲状腺激素，能够促进我们人体的新陈代谢。

而且不仅能够促进脂肪，以及蛋白质的消化和吸收，还能够对我们人体骨骼的生长发育有着一定的作用，因此当我们的甲状腺受到损伤的时候，会给我们身体造成很大的影响，那么接下来就和小编一起来了解一下，哪些坏习惯会伤害到甲状腺，在我们日常生活中最好是避免。

一、喜欢吃海产品的人，容易造成甲状腺的损伤

随着我们的生活水平提高，很多人都喜欢吃一些海产品，而这些海产品里面富含着丰富的碘元素，长期吃就很容易造成我们人体碘元素过多，从而就有可能加重甲状腺的负担，因此甲状腺的合成过程中需要碘元素，但是对于经常吃海产品的人来说，就容易造成人体甲状腺激素过多，从而造成全身各个器官受到影响。

但是对于一些体内甲状腺不足的朋友来说，就需要在日常生活中多吃一些海产品，因为这些海产品里面富含丰富的微量元素以及营养物质，需要注意的是对于体内不缺乏碘元素的朋友来说，就不适合在经常吃这些海产品了。

二、经常感冒，也容易造成人体甲状腺的损伤

在日常生活中，许多朋友会出现感冒发烧的情况，如果不能及时控制的话，很有可能就不仅仅是影响到呼吸道的问题，会有可能对全身各个器官造成伤害，对于经常感冒的朋友来说，也非常容易让甲状腺炎发生。

因为这个时候体内的甲状腺激素会升高，而且甲状腺往往会伴随着疼痛，对于这部分甲状腺炎的朋友来说，在测甲状腺设点率的时候往往会出现降低的现象，因此对于容易发生感冒的朋友来说，最好在感冒初期及时进行治疗。

三、经常不吃各种含碘物质，也容易造成甲状腺的损伤

对于一些偏远的地区土壤中缺乏点元素，这时长期居住的人就会容易造成碘元素的缺乏，而甲状腺激素的合成需要碘元素，所以当你长期缺乏点就会造成人体甲状腺激素减少，当甲状腺过少时就会造成甲状腺代偿性增大，从而也就形成了所谓的大脖子病。

对于处于青春期或者怀孕的朋友来说，这个时候人体对于各种物质的需求量，往往都比较高，很容易就会出现甲状腺肿大，因此对于这部分朋友来说，可以多吃一些含碘的物质。

四、经常接触一些射线，也非常容易造成人体的损伤

有些朋友在日常生活中经常会接触到射线，这是由于一些特殊职业，而这很容易造成甲状腺受伤，因为甲状腺对于各种射线都非常敏感，如果经常接触就容易造成损伤，很多心血管问题的朋友，往往会需要接触这类的环境，因此更加需要对甲状腺进行保护。

有利于化淤散结的食物，或许可以帮助恢复甲状腺健康。

蘑菇：蘑菇含有真菌多糖，虽然并不能被我们消化系统，进行分解吸收，但它属于一种膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，预防便秘，在我们日常饮食中，摄入足量的膳食纤维能够调节血脂血糖。

而且我们通常吃菜的时候，可以利用蘑菇增鲜，从而减少食盐的使用量，达到降低钠盐的摄入，帮助控制血压，当你的三高控制好了，我们的血管自然会通畅起来，这也就有助于甲状腺细胞，吸取营养恢复健康。

银杏果：银杏果里还有大量的营养物质，其中的银杏内酯是一种血小板活化拮抗剂，具有降低血小板活动能力，能够达到抑制血栓的作用，那对于甲状腺结节的朋友，适当的使用一些因效果，有利于促进血液循环，增强甲状腺细胞的活性。

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