肾脏可以说是作为人体的一处代谢器官，同时它对于男性朋友来说更是尤为重要。但是近些年来很多的年轻人都加入了肾虚的阵容。男人肾不好？其实脸已经给出了答案，快跟小编来了解下吧。

肾功能不好的男生，脸上一般会有这3症状，快看看你家男票有么？

1、出现眼袋，眼睛红肿

肾主水，肾是调节体内体液平衡的重要器官。但肾脏出现问题的时候，体内的液体平衡就会被打破，导致的结果就是身体会出现不同程度的浮肿。如果早上起床发现自己的眼袋很深，而且眼睛浮肿，并不是晚上没有休息好，那么这也就说明你的肾脏可能出问题了。

2、脸色发黑

不要以为脸色发黑是你晚上没有休息好，其实有慢性肾病的人，脸色就会变得非常难看，脸色发黑。肾不好，气血虚弱，无法连住神经，脸色就会发黑，通常还会伴有腰酸背痛的现象。因此如果有这种现象的时候，及时的治疗调理是最好的方法，放任不管，只会加重你的病情。

3、耳朵发黑

耳朵跟肾的关系很密切，肾好不好，我们可以从耳朵的表现症状中了解到一二，如果耳朵发红，那么肯定是体内的血液循坏出了问题。自古《黄帝内经》里面就经常讲到，肾脏是属黑的，大部分的黑色食材对肾脏好，同时耳朵如果发黑，那么就是肾脏不好的表现了。

你若肾不好，不妨试试这个养肾小动作！

扎马步：经常扎马步，可以使双腿在支撑身体的同时弯曲发力，从而起到促进腰周、肾周血液循环的作用。当肾周血液循环逐渐加速时，对于帮助肾脏泌尿、代谢也有很大帮助。所以我们在早起或晚睡时坚持扎马步5分钟，对于养护肾脏、补充肾气也有很大帮助。