這是哨位爲你站崗的

　　第1535天

　　“虎背熊腰”

　　在武警寧夏總隊新訓團裏有一個“胖子班”，全班10個新兵中有4個大胖子，個個膀大腰圓身寬體胖，都是一米八往上的大高個，體重加起來將近800斤。

　　千禧之年出生的河南籍新戰士馬龍，入伍前近190斤；22歲的楊凱，大學期間一頓飯能喫三碗米飯兩個饅頭，體重達到190斤；呂兆恆上學時不愛運動，愛喫零食，體重一度達到180斤；河南許昌的賈廣勝，22歲體重就達到180斤。

　　糾正敬禮動作

　　控制體重，把肉夾給戰友喫

　　新訓之初，“胖子們”可是喫盡了苦頭。仰臥起坐憋得滿臉通紅也做不了幾個；器械訓練要三四個人連託帶扶才能勉強爬上槓子；三公里跑不到500米就氣喘吁吁、面色發白。

　　單槓訓練

　　苦練軍事技能

　　班長趙鵬翔看着這些“重量級”大禮包哭笑不得，但他沒有放棄，決心帶領“胖子們”來一次強軍突擊。趙班長利用訓練間隙教育引導他們克服怕訓思想，還用總隊參加第二屆武警部隊“巔峯”特戰比武競賽隊員的先進事蹟鼓勵他們。

　　做好思想工作的同時，他還制定了專項“摔肉計劃”，每天雷打不動做100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個負重深蹲，每次跑不動時都要再咬牙衝刺500米。“胖子們”每次都累得大喊大叫，眼裏噙滿淚花。可聽到戰友們一起加油的聲音響徹整個訓練場時，他們又渾身充滿了力量。

　　射擊訓練

　　在戰友的幫助下，爬上雙槓

　　功夫不負有心人。當兵近兩個月，“胖子們”平均減重20斤，三公里跑都達到了及格成績。

　　在戰友的幫助下進行拉筋訓練

　　經過近兩個月的訓練，體重減下來了，體能素質也提高了很多

　　“胖子加油，加油胖子！”

　　鍛鍊腿部力量

　　端腹訓練

　　夕陽下，四人你追我趕

　　又到了下午軍事體育訓練時間，趙班長帶着“胖子班”繼續在訓練場上揮汗如雨，大隊官兵爲他們夾道吶喊鼓勁。深秋的軍營樹葉金黃，在夕陽的照射下閃閃發光，“胖子班”的強軍突擊繼續在這裏上演。

　　作者：趙 偉 周煥成

　　原文刊載於“中國武警網”微信公衆號