菊花是四君子之一，不僅有很高的觀賞價值，還可以寄託情志。此外，菊花可以入藥，也可以食療，生活中我們經常會用菊花泡水代茶飲，也是比較淡雅怡人，健康養生的。那麼，經常用菊花泡水喝對身體有哪些好處呢？

第一、經常喝菊花茶可以清熱消火

菊花是一種性微寒的花草，具有清熱消火的作用。如果生活中，因爲乾燥上火引起喉嚨發炎，導致生痤瘡、口腔潰瘍等上火的症狀。遇到這種情況，經常喝點菊花茶，就能起到很好的緩解和預防的效果。

第二、經常喝菊花茶可以清肝明目

菊花可以入肺、肝經，現在正值春季，是一個養肝的好時節。而菊花又可以入肝經，可以滋補肝臟，平肝陽，清肝熱，達到清肝明目的作用。對於平常用眼過度的人，眼疲勞的人來說，平時泡一杯菊花茶是非常好的。

第三、經常喝菊花茶可以緩解便祕

菊花中含有一種單寧的物質，能有效的促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌的作用。因此，經常飲用菊花茶，可以提高食慾，上下通氣，緩解便祕，使排便變得正常。

第四、經常喝菊花茶可以預防輻射

一些上班族人羣，天天對着電腦，不妨在辦公室準備一杯菊花茶。因爲，經研究表明，常喝菊花茶具有一定的防輻射作用，能對體內積存的有害性的化學和放射性物質，達到抵抗、排除的效果。

經常喝菊花茶養生功效是非常好的，不過每一種東西都不是萬能的，菊花茶也是如此，喝菊花茶若做到“2不3忌”對身體會更好。

喝菊花茶做到2不——不要隨便加糖

有一些人喝茶也喜歡加點糖來增加口感，不過在不清楚自己體質的情況下最好不要隨便加糖。如果患有糖尿病或血糖偏高的人，是不能喫糖的，這樣會使血糖升高，對血糖控制不利，對身體健康不利；還有脾虛的人也不要隨便加糖，因爲過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，使身體不適。

喝菊花茶做到2不——不要喝久放的菊花茶

菊花中的黃酮類化合物極其豐富，抗氧化性好，不過黃酮類物質是不穩定的，易氧化，如果泡的時間久了，會導致菊花茶失去原有的黃色，變成綠色，使養生保健的功效大大降低。因此，不要喝久放的菊花茶，應及時飲用，更不要喝隔夜的菊花茶。

喝菊花茶做到3忌——孕婦忌喝菊花茶

中醫講，菊花茶味甘苦，性微寒。而孕婦的自身免疫力要比常人低一些，且脾胃也比較虛弱，所以，一般情況下孕婦是忌喝菊花茶的。不過，如果要喝，一定要在醫生的指導下，才能適當的喝一點。

喝菊花茶做到3忌——寒性體質者忌喝菊花茶

菊花性寒，而寒性體質的人忌喝菊花茶，因爲寒性體質者本身身體就虛寒，如果還飲用菊花茶，會導致這類型的患者體質更差，不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利於身體健康。

喝菊花茶做到3忌——低血壓者忌喝菊花茶

中醫講，常喝菊花茶可擴張冠狀動脈，使血液流量增加，具有降壓的效果。如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現頭暈眼花的現象。因此，低血壓者忌喝菊花茶。