D1

北京—拉薩 (Z21次列車 全程3753公里,行駛約40小時30分左右)

餐

宿

火車團：北京西站乘直達特快Z21次全封閉空調列車（20:00發車），以實際出票爲準），赴神祕西藏—拉薩。

火車票不保證鋪位及車廂挨着。報名必須提供遊客本人身份證反正面掃描件或者清晰複印件。

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火車

D2

火車上（途經太原、 蘭州 、西寧 ）

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火車

在有氧列車上透過防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風光欣賞西北風情，一路經過河北省、山西省、甘肅省、青海省最後抵達西藏自治區並逐漸適應高原氣候 。當火車抵達西寧火車站時（一般情況火車會停車20分鐘）您可以下車稍做身體調節（西寧火車站海拔2300M）。

D3

抵達拉薩（途經格爾木、那曲）

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拉薩

飛機團：乘機（轉機或經停航班，以實際出票爲準）抵達拉薩貢嘎機場，當地旅行社會提前告知您酒店位置，請您自行前往酒店（可乘坐機場大巴或打車赴酒店（因此產生費用敬請自理），沿途欣賞拉薩河，藏式民居，到達拉薩室內後，下榻酒店休息，適應高原性氣候。

火車團：約12：30抵達3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站用藏民族最聖潔的哈達接站，隨後安排入住酒店，爲了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息。

1.此日對於初次進藏的遊客來說非常關鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水多喫水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽菸，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫院治療。

2.抵達拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

3.西藏當地酒店多爲太陽能熱水器，熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。

D4

拉薩-林芝(全程460公里，拍照及用餐共需8小時左右，海拔約2900米)

早

中

晚

林芝

早晨從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、經藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，驅車抵達下午遊覽【措木及日風景區】（遊覽時間約1.5小時）。又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖，藏語爲觀音菩薩的眼淚。其幽深靜謐、原始古樸的自然風光和神奇深厚的歷史文化，正成爲林芝旅遊環線上一顆璀璨的明珠。晚入住酒店休息。

1、今日要早起早出發，海拔逐漸降低。全天戶外活動及觀光，風景以自然景觀爲主，請在頭天爲您的相機充滿電。

2、當天路途較長，坐車時間較久，較爲辛苦。米拉山口風大氣溫低，請備好保暖型衣物。

3、餐廳住宿條件差於拉薩，做好心理準備及備好零食水果，導遊會安排在途中風景絕好處停車拍照，但注意安全。

4、因盤山公路，車程時間長，安全第一，導遊在沿途講解較少，請大家休息。

D5

林芝-苯日神山－大峽谷-南伊溝或魯朗林海

早

中

晚

林芝

早餐後乘車前往遊覽世界第一大峽谷­­—【雅魯藏布江大峽谷】（車進車出，遊覽時間約180分鐘）大峽谷是劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成爲一片綠色世界，春天的高山杜鵑，夏天的林靜水幽，秋天的山色入黛，冬天的瑞雪飄飄儼然已經成爲了西藏江南。

【苯日神山】（車遊遠觀，往返進出約30分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄託給苯日神山，爲了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。乘遊艇徜徉於江面，看兩岸風光，彷彿置身世外桃源。繞轉苯日神山也是全世界衆多信衆心中的理想。

遊覽【南伊溝旅遊風景區】或【魯朗林海】（遊覽時間約2小時）。素有"藏地小江南"美稱。這裏雨水充沛，氣候宜人，景色綺麗，綠草茵茵，流水潺潺，動植物資源豐富，是保護完好的天然原始森林和植被的森林浴場。

【贈送項目】贈送雅江遊艇，享尼洋風光。贈送品嚐藏區雅江全魚宴。

【今日亮點】雅魯藏布江是中國最高的大河，水能蘊藏量豐富，在中國僅次於長江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國世界紀錄協會的世界最深大峽谷、世界最長大峽谷兩項世界紀錄的認證。

D6

林芝-民俗村-拉薩(全程450公里,行駛12小時左右)

早

中

晚

拉薩

早餐後根據遊覽情況，由導遊安排出發時間，前往【桃花溝】遠眺山峯皚皚白雪，眼底桃花爭相鬥豔。西藏的野毛桃樹，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。後前往遊覽【西藏民俗村】（此爲贈送景點，遊覽時間約90分鐘）

參觀原生態藏族民俗村莊，感受古老民族移風易俗和當地特色手工藝品。乘車返回拉薩（乘車約4.5小時左右）

【友情提示】民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬於社會行爲與旅行社無關。

D7

布達拉宮—大昭寺(景點均在市內，海拔約3650米，景區之間行駛時間5-10分鐘。)

早

中

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拉薩

早餐後遊覽西藏標誌性建築：【布達拉宮】(進出遊覽時間約60分鐘)，布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360餘米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。【大昭寺】(遊覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

1.當日還是高原適應期，身體根據每人情況不同多少有些不適，屬正常現象，只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原，行程安排相對較爲輕鬆，景點均在市內，帶好您的相機，時時準備拍下難忘時刻。

2.由於（文物保護），進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，後果自負！布宮門票每日限量施行預約銷售，故參觀時間可能提前或延後。參觀布宮時間可能會影響整體線路先後調整，在保證不減少旅遊景點前提下，我社有權對行程做出調整。參觀布宮實行實名制，遊客必須攜帶本人有效身份證原件出遊！(證件如若造假與出遊人不符合，出現任何事情客人自己承擔，已產生的門票費用無法退還，如給旅行社帶來連帶責任，當事人也需承擔一切後果)。因遊客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審覈並隨機打亂順序，遊客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀遊覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，請諒解。旺季及特殊節日導遊有可能不陪同進入布宮進行講解，由於人量多進布宮之前可能回排較長時間的隊，請大家根據導遊安排的時間在導遊的帶領下提前排隊。排隊時間不定，用餐時間有所調整，請大家提前根據導遊提示備好零食。由於布宮限票需預約以及市內用車不限人數，故本日行程會有拼團拼車現象，敬請諒解！

3.扎基寺爲贈送項目，如遇無法遊覽，改爲自由活。敬請客人諒解！

D8

拉薩-納木錯-拉薩（往返500公里，約6小時，海拔約4718米）

早

中

晚

拉薩

早餐後乘車前往位於拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千里.雄偉的念青唐古

拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峯的雄姿。感受藍天白雲雪峯下藏北草原蒼茫遼闊

的自然風光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達世界上海拔最高的鹹水湖—【納木措】(說明：贈送項目，如遇

天氣原因無法遊覽納木措景點，改爲自由活動，不退任何費用)，藏語“納木措”意爲天湖，海拔4718米，湖濱廣

闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。

【友情提示】納木措海拔較高氣溫偏低，請預備防寒衣物。

D9

拉薩—羊湖—拉薩（往返300公里，柏油路，全程約需7個小時，全程限速）

早中晚

拉薩

乘車沿318國道西行翻越海拔4900米的岡巴拉雪山來到【羊卓雍措】觀景臺（遊覽時間約30分鐘），藏語意爲天鵝池，是西藏三大聖湖之一，西藏最大的淡水湖，湖內分佈着十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。

【友情提示】

1.羊湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，相機請不要對着他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

2.在羊湖觀景臺上，您可以拍攝到羊湖美景，特此爲了您的生命安全着想請不要下到湖邊，湖邊多地區有土地下陷不穩情況，以及請不要到山坡上，多有小石子容易滑倒。

3.全天以戶外觀光爲主，坐車時間長較爲辛苦，請自行備好暈車藥及開胃小零食。途徑高海拔山口，羊湖氣溫較低，請備厚外套防寒保暖。後藏較爲落後途中餐廳條件較差，敬請諒解！

D10

拉薩—北京

早

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火車

火車團：早餐後退房，按導遊指定時間統一集合，赴拉薩火車站，告別聖地西藏。

（直達或者西寧中轉，參考車次Z22/16:10-第三日08:20，以實際出票爲準）。

飛機團：早餐後退房，根據航班時間，送往市內民航大巴站，客人自行乘機場大巴前往機場（費用自理），

參考航班待定：轉機航班或成都、重慶經停或其他航班返京，以實際出票爲準，告別聖地西藏

【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程是早班機，早餐視酒店開餐情況而定，一般多爲打包或自理，未用無退費。

3.在返程前，請關注目的地當日氣候狀況，抵達前做好添減衣物的準備。

4.若需在出行前退團或出遊中退火車票的遊客清注意，請在48小時前辦理退票！

D11

火車上

適當休息，欣賞沿途風光，回味高原美景。

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火車

D12

抵達北京（拉薩-北京全程行使約40小時50分左右）。

早08：20抵達北京西站，結束愉快旅行！返回溫暖的家。

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一、費用包含及須知：

1.退團：報名後，如我社已經出票（出票會有憑證），客人單方退團，損失費爲相應實際地接損失和10%團費違約金。敬請諒解。

提示：因本團採購的旅遊成本爲特價優惠後的打包產品，行程中所包含的各項目費用，不再享其它額外優惠政策，如有未參加項目，本團不支持任何以及單項的退費，西藏旅行中客人自願放棄旅行項目（如：用房、用餐、用車、景點門票等）或中途脫團退團，地接費用一侓不退，大交通如未產生根據實際情況酌情退費。雙方合同確認起，因客人自身原因退團，需承擔往返大交通費、當地車費及導遊服務費！

2.交通：火車：北京-拉薩-北京往返火車硬臥，硬臥票價742元，以實際出票爲準；

提示：保證每人一鋪，由於進出藏的列車車票緊張，火車票隨機出票，不保證鋪位及車廂挨着。報價中所包含火車席位爲火車硬臥，如遇出到軟臥客人需現補差價，請予以配合。報名時請提供出遊者清晰的身份證正反面掃描件或照片，若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按約定時間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預定北京出發線路的客人如確認退團，請聯繫我社按照約定時間自行前往北京取票退票。若因客人原因無法退票，產生損失由客人自行承擔。如遇返程票爲團隊票時，返程出票後不能辦理退票，損失自行承擔，敬請諒解！

飛機：北京-拉薩-北京飛機，航班一般是轉機或經停或其他航班返程，以實際出票爲準；

提示：機票爲航司團隊申請機位，不可以退票.更改.籤轉。飛機如出現24:00以後抵達目的地，均視爲24:00前結束行程。

2017年1月1日起航空新規中明確，因天氣.突發事件.空中交通管制.安檢以及旅客等非承運人原因，造成航班在始發地出港延誤或者取消，承運人(即航空公司)應當協助旅客安排餐食和住宿，費用由旅客自理。

3.住宿：全程當地掛三星酒店雙人標間；

提示：我社不提供自然單間，如出現單人儘量拼住或安排三人間或加牀（一般加牀爲鋼絲牀）或補房差。西藏的賓館無暖氣供應，掛牌四星級以下標準的賓館無空調提供，個別掛三星賓館有空調，但是一般是不適用，如有特殊要求需要使用，需要另行付費。個別賓館提供電熱毯。如有需要建議客人出行時自帶一個暖水袋。由於西藏資源有限，部分酒店熱水提供有時間限制，請入住時務必按照賓館或者導遊的提示使用熱水時間的時間來安排自己的洗漱時間。

4.用餐：7早11正；早餐爲酒店含早；正餐25元/人/餐，八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減）不含酒水。

提示：行程中有2次以上露餐，正餐含1個贈送特色餐，不喫不退！西藏物資匱乏，酒店早餐一般爲稀飯饅頭和泡菜。正餐以川菜爲主，地區上和沿途餐廳，用餐環境和菜品相對於內地較差，如有不適忌口者可自備食物。行程中團隊用餐贈送項目，客人自願放棄，費用不退。

5.景點：★已享受政府門票優惠政策，此活動爲西藏自治區政府開展，如遇政策或景區變動調整，需客人現補門票，價格以公示爲準！

提示：因參觀景點需要，請遊客隨身帶好身份證件！實際遊覽景點（景點首道大門票），如遇景區門票政策性上調，請客人現補差價；如客人自願放棄行程中景點，費用不退；持老年證、學生證、記者證、軍官證、導遊證等所有證件一律無效。因天氣原因無法遊覽行程中景點不退任何費用。贈送項目不去不退。在保證服務標準及不減少旅遊景點的前提下，我社有權對行程順序景點做出調整。贈送項目不去不退，敬請諒解！

6.用車：當地車型根據此團人數而定，保證每人1正座；

提示：因西藏特殊氣候條件，旅遊車輛均不能開空調設施。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請遊客做好心理準備。由於西藏自治區政府規定，旅遊車在市內行駛人數無限定，出城每車不能超過29人，因此市內車上人數較多，採取拼團拼車；若客人自行放棄行程，車費不予退還，請諒解。

7.導遊：中文導遊服務；

提示：我社使用上崗導遊均持有國家旅遊局正規導遊證和自治區旅遊局頒發的上崗證，爲了更好的讓遊客感受西藏風光，一般我們會分段安排導遊，分別爲適合林芝羊湖講解導遊和適合布達拉宮的講解導遊。因西藏旅遊業處於起步發展階段，當地導遊服務無法與內地導遊相比較，請遊客諒解。

8.購物：全程3個購物店；

提示：各延途停留點、景區有部分購物場所或是小攤小店屬於政府支持或社會行爲，非本社安排。如有興趣，請旅遊者自行甄別，如有購買屬於個人行爲，任何後果由旅遊者自行承擔。特別是私人小販售賣，更不在我社控制範圍，不買請勿還價，如發生經濟糾紛，與本社無關！此行程無另行自費景點旅遊項目，如需自願參加另行付費的旅遊項目，請旅遊者與當地導遊協商一致，同時在當地補籤自願參加另行付費旅遊項目的相關協議。

二、費用不包含

1、單房差或加牀。不佔牀位遊客不含早餐

2、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。

3、酒店押金、酒店內洗衣、理髮、電話、傳真、收費電視、飲品、菸酒等個人消費。

4、航空險、旅遊人身意外保險，請自行購買。

5、地面服務費（如機場接送服務、行李物品保管費、托運行李超重費等）。

6、自由活動期間的餐食費和交通費。

7、因旅遊者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用.。

8、因景區價格調整產生的門票差價。

9、“費用包含”中未涉及的項目。

三、溫馨提示

1、西藏地區必須使用公民二代身份證件原件，其他證件無效。年滿 60歲的遊客需要簽署健康申明及免責，謹慎入藏，年滿 64 週歲以上游客不建議進藏。本產品不接收外賓及臺灣同胞、澳門同胞。香港同胞部分景點遊覽受限報名周知，敬請諒解。

2、西藏地區火車站、機場均爲管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。費用不含往返機場接送。（請自行乘坐民航大巴或出租車往返機場，費用自理）旅遊季人數較多送站會比較早，請您配合旅行社安排！或您也可根據交通時間自行前往，費用自理。

3、參考攜帶物品：太陽鏡太陽帽、防曬霜潤脣膏是必備之物，夏季也應備好長袖衣褲.羊絨衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等過度暴露的服裝。

4、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅遊，不要帶着感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的遊客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。

5、如遇風雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導遊有義務提醒遊客並有權更改行程。

6、當地居住着大量少數民族同胞，他們有自已的特殊飲食習慣、宗教禁忌，請團友尊重當地風俗，未經對方允許，請勿動其物品及拍照！

7、應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要塗抹）、潤脣膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過於乾燥低溫氣候。

8、西藏比內地一般城市落後10年以上，西藏旅遊發展較晚較慢，因西藏特殊，絕大部分酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要與內地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服務意識較弱，對賓館的服務請不要按照內地的賓館服務標準來衡量，有不妥的地方請及時與導遊溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協調。

西藏合同附件：購物補充協議及說明

購物補充協議：

爲滿足旅遊者的購物需求，旅遊者與旅行社經協商一致自願簽署本購物補充協議。

(一)、因旅行社安排的旅遊線路中不包括購物場所，爲了滿足旅遊者需要，雙方協商一致在行程之外另行約定購物活動，該購物活動安排在自由活動期間進行，旅遊者可自由選擇。

(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數不夠等原因致使旅行社無法安排購物時，請旅遊者諒解，雙方均不承擔違約責任。

(三)、旅遊者應嚴格遵守導遊告知的購物時間，以免延誤行程或影響其他旅遊者活動。

(四)、因旅遊者超時或其他原因產生的費用或遺漏行程，由旅遊者自身承擔。

(五)、旅行社在此特別提醒旅遊者謹慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購買的商品若非質量問題，我社不承擔責任。

(六)、請您注意當地及我國法律針對商品種類、商品數量、信用卡等方面相關規定，如有疑問應及時請諮詢接待導遊或相關人員，因旅遊者自身原因產生的問題旅行社不承擔責任。

旅遊者承諾：本人已認真閱讀了上述行程安排，理解並同意遵守本補充協議，本補充協議作爲旅遊合同的附件，與旅遊合同具有同等效力。如本補充協議與旅遊合同存在不一致，以本補充協議爲準。

旅遊者： 旅行社：

日期： 日期：

此補充協議作爲合同附件：

西藏旅遊健康承諾函

旅行社：

本人出生於年月日。今自願參加旅行社組織的年月日至年月日旅遊活動。

因旅遊途中需乘坐火車或汽車，路途較遠且行程時間較長，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已經告知我本人：有嚴重高血壓、心臟病、哮喘患者以及其他重感冒或高原有嚴重反應的客人不宜進藏。確保身體可以，本人簽字，本人年齡較大，因此現鄭重承諾：本人途中若出現自身疾病導致的身體不適或意外，與旅行社及地接旅行社無關，所產生一切費用（包括醫療費及交通費等）由遊客本人自行擔負並承擔一切責任。旅行社已經建議本人購買人身意外險。本人已完全瞭解和理解了旅行社接待人員告知的注意事項，並根據高齡人羣的相關要求，承諾如下：

1、本人瞭解自己的身體情況，適合參加此旅遊團，本人能夠完成旅遊團全部行程並能按期返回；

2、如本人未按旅行社要求如實告知相關健康情況，本人承擔因此產生的全部責任及發生的全部費用，並承擔給旅行社造成損失的賠償責任；

3、在旅遊過程中，本人放棄禁止高齡人羣參加的相應景點或相應活動權利；若因本人堅持參加所產生的全部後果均由本人承擔；

4、在旅遊過程中，如本人由於身體不適或其他原因導致不能繼續完成行程，需要旅行社協助提前返回，就醫等情況發生，本人同意承擔全部責任及發生的全部費用；

5、本人已就此承諾告知直系親屬並得到他們同意，同意旅行社任何單一或全部覈實義務。

以上承諾是本人真實意思表示。對本承諾函的各項條款，旅行社工作人員已充分告知本人相關含義，本人已閱讀並理解各項條款的意思。若發生糾紛，以本承諾函的承諾爲準。

特此承諾！

旅遊者簽字：

家屬簽字：

日期：