高血壓是最爲常見的心血管疾病，也是最大的流行疾病之一，常引起心、腦以及腎等臟器的併發症，嚴重危害着人類的身體健康，中老年人、肥胖的人、常期飲酒的人易患，因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。那麼高血壓應該怎麼喫？如何喫呢？

冬季，血壓的變化要格外注意！

對於高血壓患者來講，冬季無疑是一場“噩夢”。有相關的醫學研究發現，天氣溫度的變化對於高血壓患者的影響甚大，而且最容易成爲被忽視的重要因素之一。人，是一種恆溫動物，如果當溫度超出了所謂健康的範疇，那麼生命活動將會受到損害，甚至危及生命。其中，暴露於極端氣溫可誘發血壓、血液粘稠度等發生顯著變化，尤其是冠心病患者受低溫寒冷的衝擊力最大！

高血壓都會發出哪些信號？

患者可以出現精神異常興奮，發熱口乾，汗出，手足發抖震顫，頭痛劇烈，眩暈，耳鳴，噁心嘔吐，視物不清或暫時失明。如病人原有心臟疾患，還可出現心慌，胸悶，胸痛，氣短，呼吸困難，喘息咳嗽等；如病人有腦血管病，可出現腦血管病加重情況。

高血壓哪些不能喫：

一、忌長期食用高膽固醇食物

高膽固醇是屬於高血脂的範圍,就是血液裏的油脂類的物質多了。人體體內膽固醇、垃圾毒素在血液過多沉積,造成血液稠粘。血液平時在在血管裏流動,像水一樣。要是和有毒物質、油脂攪拌在一起就很粘,流動性很差,像油一樣。血液循環不好,會給各個器官帶來很大的損害。

二、忌食各種蛋黃

各類蛋黃中膽固醇值較高是必須注意的。膽固醇侵入血管壁， 粘附在血管壁上 ， 引起組織上動脈硬化 ， 其結果是導致心肌梗死的危險性提高。

高血壓食療方：

1.玉竹桑葉茶降血壓，著名《太平聖惠方》中有記載。

【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。

2.槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、鬱金香各15克，一同放入鍋中加水煎煮1小時，待沸騰後即可飲用。每日2次，早晚飲用。對於降低人體血壓有顯著療效。

3.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、當歸各3克。

方法：以沸水沏10分鐘，待茶濃後即可飲用，平時可當茶飲。

功效：清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。