血管堵塞，是指血管裏的一些“垃圾”堆積在血管，導致血管變狹窄而影響血液的正常流動。雖然對於中老年人來說，血管堵塞是比較常見的，畢竟每年因血管堵塞突發心腦血管的患者也不少。但是近幾年，血管堵塞人羣越來越年輕化，這嚴重的危害了人們的生命安全。

自測：手腳出現4個異常，說明血管堵得不輕了，你可以對照下

1、手臂發麻

如果，經常手臂發麻且無力，此時，一定要提高警惕。此類表現，往往是由於血管堵塞，導致血液循環不暢，無法到達肢體末端，是血管堵塞的前兆。因此，如果手臂長期出現此類情況，一定要注意。

2、手指冰冷

一般手指冰冷的人，其實很有可能是由於體內的血管出現了堵塞的情況引起的、因爲一旦血管堵塞，手指不能及時的收到血液的更換，不能維持基本的溫度，長時間之後就會經常性的冰冷。

3、間歇性跛行

間歇性跛行是指走路的時候呈現單側或雙側腰痠腿痛，下肢會麻痹無力，但休息一瞬間後又沒事，等再走一會後又依舊會呈現相同的症狀。這就說明身體內的血管堵塞了，及時留意保養血管了。

不想腦梗上門，做到3件事，血管會通，腦梗不會來

1、補營養成分

經常補充蘆丁、天門冬酰胺、核酸等物質，具有修復受損血管、清除血管“垃圾”，疏通血管以及降血脂，減少血栓形成，防腦梗的作用。所以想要養血管或者是想預防腦梗的人可以每天喝點姬松、茸/蘆丁液，幫助疏通、養護血管。

2、少靜坐，常運動

對於久坐不動的人來說，如辦公室上班族、中老年人，血液流動緩慢，會增加血栓形成幾率。所以建議每天運動至少半小時以上，這將大大降低患心腦血管疾病的風險，並且有益於身體的免疫力和修復能力。

3、轉腳踝

做法：坐在椅子上，腳尖着地，以腳腕爲軸轉動。早晚各一次，每次30秒。

功效：人身各處有許多穴位，踝骨周圍也不例外，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動刺激，能夠促進血液運行，預防胃腸心腎疾病。