血管堵塞，是指血管里的一些“垃圾”堆积在血管，导致血管变狭窄而影响血液的正常流动。虽然对于中老年人来说，血管堵塞是比较常见的，毕竟每年因血管堵塞突发心脑血管的患者也不少。但是近几年，血管堵塞人群越来越年轻化，这严重的危害了人们的生命安全。

自测：手脚出现4个异常，说明血管堵得不轻了，你可以对照下

1、手臂发麻

如果，经常手臂发麻且无力，此时，一定要提高警惕。此类表现，往往是由于血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，是血管堵塞的前兆。因此，如果手臂长期出现此类情况，一定要注意。

2、手指冰冷

一般手指冰冷的人，其实很有可能是由于体内的血管出现了堵塞的情况引起的、因为一旦血管堵塞，手指不能及时的收到血液的更换，不能维持基本的温度，长时间之后就会经常性的冰冷。

3、间歇性跛行

间歇性跛行是指走路的时候呈现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢会麻痹无力，但休息一瞬间后又没事，等再走一会后又依旧会呈现相同的症状。这就说明身体内的血管堵塞了，及时留意保养血管了。

不想脑梗上门，做到3件事，血管会通，脑梗不会来

1、补营养成分

经常补充芦丁、天门冬酰胺、核酸等物质，具有修复受损血管、清除血管“垃圾”，疏通血管以及降血脂，减少血栓形成，防脑梗的作用。所以想要养血管或者是想预防脑梗的人可以每天喝点姬松、茸/芦丁液，帮助疏通、养护血管。

2、少静坐，常运动

对于久坐不动的人来说，如办公室上班族、中老年人，血液流动缓慢，会增加血栓形成几率。所以建议每天运动至少半小时以上，这将大大降低患心脑血管疾病的风险，并且有益于身体的免疫力和修复能力。

3、转脚踝

做法：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次30秒。

功效：人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。