紅棗是女性常喫的補血聖品，很多女性月經不調的時候喫紅棗可以使月經規律，月經出血太多，也可以喫紅棗補補血，你可能不知道月經還有排出體內溼氣的作用，女性多喫紅棗，可以排出體內溼氣，調節氣色。可緩解女性生活壓力，由焦慮造成的失眠，還能通腸胃排宿便，達到減肥的功效。像很多女性肚子贅肉多，是因爲體內的溼氣太重。腹部的脂肪持續堆積很難分解導致肥胖，其實這些也可以通過食療的方法去解決。紅棗還可以搭配一些食材煮着喫。可以達到事半功倍的效果。紅棗和“它”泡一泡，連喝半個月，排出體內“溼氣”，臉色更紅潤，快來看看吧。

1、紅棗+小米

小米是一種粗糧。粗糧不僅是一種零脂肪食物，還有減肥的功效。像小米，小米可以促進腸胃蠕動，刺激胃粘膜分泌胃酸，促進胃部消化，達到消除堆積脂肪的作用。這些都是排溼的原理。人體內的溼氣太重，會導致消化不良，便祕，大便不成形等症狀。

紅棗搭配小米泡一泡。不僅可以排出體內溼氣，還有美容養顏的功效，連喝半個月，臉色更紅潤哦！

2、紅棗雞蛋

紅棗和雞蛋搭配很多人都有喫過，主要是解決一些輕微的貧血症狀。雞蛋可以排出體內的溼氣。舒緩神經的效果。雞蛋裏面還有排宿便，治便祕的作用。很多人體內溼氣過重，會影響到身體的健康，比方說抵抗力下降。臉色不好。容易導致病毒入侵。雞蛋不僅可以補充人一天所需能量。還有提高免疫力的作用。再加上紅棗的補血效果。搭配起來更值哦。連喝半個月，排出體內溼氣，臉色更紅潤。

女性身上很多小毛病其實都是受體內溼氣的影響。俗話說得好，除溼等於除百病。所以，想要健康的話，多喝喝這幾樣食品。不僅可以排出體內溼氣，還能使臉色變得紅潤起來。