L4-5椎间盘突出，整天坐立不安，没办法做事情，出现这个情况，为避免很多人掉坑里，科普一下应该怎么去分析，实际上这个症状的指向并非L4-5椎间盘突出，要考虑腰椎小关节紊乱，讲一下为什么！

估计一般人都是在坐立不安的时候，去

拍片发现腰椎间盘突出，这个时候就认为腰椎间盘突出造成的症状，这是一个大坑，这种退变也许早就存在，以后拍片还会在，为什么就认为是它的问题？椎间盘突出症状也主要是腰腿痛，不是坐立不安！

坐立不安这种描述主要是体现在腰上，就是站久了腰部酸困，坐久了也是，根本静不下来工作，造成这个问题，典型的病痛指向一个“腰椎小关节紊乱”，出现这个问题，多数同时还会伴随腰肌劳损，这是好哥俩！

• 出现这个问题，试着在腰部两侧的难受区域（棘突旁开2~3厘米处），找一下腰部肌肉是否有紧张、条索状粘连、按压疼痛等表现，是否和平时一致？如果一致的话，可以判定腰肌劳损的存在。

• 继续趴在床上不要起来，自己或家人沿着中间的骨头（棘突），摸一下有没有个别棘突明显高出来或者凹下去，过渡不自然，有的话，且发生在不舒服的区域，要考虑腰椎小关节紊乱的可能。

对于腰肌劳损来讲，可以自己用按摩球滚压，也可以让家里人按摩，每天一次，看面积大小，小的话5分钟，大的话一侧控制在10分钟内，以疼痛感觉舒服力度进行，如果是腰椎小关节紊乱要进行正位（重点是这个问题），发过视频，仅供参考！

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