俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以想要身体健康，首先就需要拥有一个良好的睡眠。那么睡觉时应该朝哪个方向呢？大致分为下面这三类说法。

顺应磁场理论。有人认为，人体随时随地都受到地球磁场的影响，而头北脚南的睡眠方向，和地球磁力的方向是一致的，若按这种方向睡眠，可以最大程度地减少地球磁场对人体的干扰。

顺应节气理论。唐代医家孙思邈在千金方中记载：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。中医认为，春夏秋冬节气不一样，睡觉的方向也应该有所调整，这样才能够与大自然做到天人合一，有效的提高睡眠质量。

睡觉习惯理论。而专业的医生认为：无论是磁场，还是春夏秋冬的节气，目的只有一个，就是为了能够睡个好觉。所以回归到现实生活中，只要是自己觉得舒适的姿势和位置，就可以了，不用太过刻板拘泥，否则反而睡不踏实

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