身体常常存留一些毒素，若不及时排出，容易诱发疾病。肝脏是人体排毒器官，在肝脏排毒的时间要尽量保证在睡眠状态，这样才能让肝脏更好的排毒。不过除了休息，入口的食物也很重要，今天我们来分享3种食物，帮你排毒素。

一、桂圆

桂圆里有很多的营养元素，对于气血双虚的女性朋友来说，它有很好的滋补作用。中医认为，桂圆性平，是一种很好的滋补食材。能起到一定的养心安神、补气血的作用。女性朋友会有月经，所以经常会有贫血的症状，可以吃些桂圆补气养血，还能增强子宫排毒的功能。

二、百香果

百香果里面有着丰富的维生素和微量元素，营养价值是非常的高，百香果不仅仅可以解毒，而且还可以促进身体的新陈代谢，如果在吃完饭30分钟之后，再吃百香果，那会对身体有非常好的好处，但是每天只能吃2个，不能够吃太多。

三、无花果

无花果含有丰富的膳食纤维和大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附体内的“垃圾”，顺利排出有害物质，非常适合经期吃。