补脑别总吃核桃了，它才是“补脑高手”，家家都有，千万别错过！

不老吃核桃，这是补脑高手，家家户户都有，不要错过！今天，小编分享豇豆饭。豇豆米也是豇豆的种子。它是一种杂粮，平时可以煮粥喝，营养丰富。很多人不知道它也可以单独用于烹饪。事实上，我以前不知道。后来，我妈妈用它做饭。我觉得很新奇，味道很好。我一直记得到今天。让我们来看看它的美味做法吧！豇豆米含有丰富的维生素B，被人体吸收。它能直接作用于人体胃肠道，促进消化液分泌，加速胃肠蠕动，有效改善胃肠消化功能，还可增加食欲。豇豆饭配泡菜清热解毒。

豇豆米炒酸菜

配料：豇豆饭500克，泡菜1份，大蒜3瓣，姜　3片

烹饪步骤：

1。准备食品原料

2。把豇豆洗净放进锅里煮

三。姜蒜切沫泡菜

四。用油炒姜蒜沫，炒香

个。加酸菜末炒香

6。加熟豇豆饭炒

7。把沙子变成罐子

8．装盘即可

烹饪小贴士：

1。豇豆米具有胚芽的特性。细菌是一种营养丰富的活组织。它将在适当的环境中发展成一种植物。由此可见，该菌具有很高的营养价值。

2。虽然豇豆歇洛克米米的营养价值很高，但它的口感却不好，影响了人们的食欲。同时，糙米胚芽中含有多种酶，容易引起糙米的变质，缩短糙米的贮藏期。三。它可以在任何热饮中饮用。它也被用来做各种蛋糕。可以说，饮食方式是多样化的。是一种经济、营养、长寿的食品。四。阿拉伯人经常把病态的哭泣看作是爱的象征。当一个年轻人向一个女孩求婚时，他总是带一把豇豆。新娘去男方家，豇豆是嫁妆中不可缺少的。你吃过豇豆饭吗？