你們平時點外賣的頻率高嗎？

如果你是個外賣狂人，希望能好好看看下面這項研究報告。

西班牙卡洛斯三世大學的研究人員分析了國內23家醫院、近2000名婦女的健康數據，並將她們患乳癌的風險與飲食習慣進行比較。

結果顯示，平日不常烹飪、喫外賣最多的婦女比喜歡自己煮飯的人罹患乳腺癌的幾率高39%；患上侵襲性乳腺癌和難以治療的三陰性乳腺癌的可能性增加了2.72倍。

研究認爲，外賣中的食物可以引起炎症，破壞體內的免疫系統，增加患癌症的風險。

例如，咖喱飯和意大利麪中使用的現成醬汁、工業化生產的麪包和餡餅等烘焙食品、紅肉、加工肉類、高脂乳製品等食物都可通過破壞DNA增加患癌風險。??

看來懶惰不僅使你貧窮，還讓你在癌症邊緣試探。

（圖源：攝圖網）

乳腺癌作爲女性死亡率最高的腫瘤之一，始終被廣泛關注，人們試圖找出引發這種疾病的多種因素，從而降低死亡率，減輕女性痛苦。目前，在我國，每年新發乳腺癌近30萬人。其中，45~55歲是女性乳腺癌高發羣體。

乳腺癌高危因素主要有這些：

月經初潮早或停經晚

無論是月經初潮早或停經晚，都會使體內產生過多的雌激素。雌激素分泌增多，刺激乳腺導管上皮細胞的過度增生，從而發生癌變。

過度肥胖

這個確實是扎心了，本來已經無畏外表，沒想到還惹來一身疾病。研究發現，肥胖女性患上乳腺癌的風險比常人高出2倍。報告指出，膽固醇可以通過芳香化酶的作用轉化爲雌激素，脂肪越多，芳香化酶就越多，轉化的雌激素也隨之上漲，容易形成乳腺癌。

沒有母乳或哺乳時間過短

一些新手媽媽爲了保持身材形象或者忙於工作，生育後沒有給寶寶進行母乳餵養或者餵養時間過短。而泌乳可以調節內分泌系統，抑制、減少雌激素水平的刺激時間，降低乳腺癌的發生幾率。

不可抗力的遺傳因素

如果家族中有親人患有乳腺癌，比如外婆、媽媽、姐姐等，那麼自己的患病風險就會比沒有家族史的人高出1.7倍。由於體內攜帶了與乳腺癌相關的突變基因，這類型的女性更需要注意身體情況，定期體檢。

乳腺癌可以靠自己檢查嗎？

乳腺癌的早期症狀並不具有典型性，往往被患者忽視。當你發現自己乳腺有腫塊或者硬物，千萬不要大意，趕緊去醫院檢查。雖然大多數乳房腫塊是良性的，但數據表明，80%的乳腺癌患者都是在自我檢查中發現。

乳腺癌的致死率是100%？

現在我國早期乳腺患者的5年生存率高達90%，而晚期則不足40%。所以說，定期的乳腺專業檢查非常重要，每一位女生都應該加強這方面的意識。

如何預防乳腺癌？

科學對待乳腺癌，就要做好早預防、早發現、早治療。

不同年齡段的女生應該這樣做：

25歲以上女性：每年1次B超檢查

40歲以上女性：選擇鉬靶+乳腺B超檢查

絕經後女性：仍然要堅持每年進行1次乳腺癌篩查

除此之外，還要做到遠離菸酒、科學飲食、作息規律、多多運動，才能降低乳腺癌的發生。

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