文/陪宝儿

育儿并不是件容易的事，养育一个孩子并不比生一个孩子容易，这应该是身为父母者都感同身受的事吧，尤其是照顾还处于婴幼儿时期的宝宝，那需要父母操心的地方真的不少，对父母的体力和精力本身就是一个不小的考验，照顾婴幼儿时期的宝宝，不仅一天要多次给宝宝喂奶。

还经常过着白天和黑夜颠倒的日子，因为宝宝晚上也是需要喝夜奶的，而且不止要起夜去喂一次，一晚上是要起好几次的，除了喂奶，还有一个困扰不少父母的问题，就是宝宝的睡眠问题了。

有的宝宝在晚上要醒来好几次，而且一醒来就不是轻易能够哄好的类型，不少宝宝在醒来后，就会哭闹不止，这样真的会吵得父母很头疼，有一位宝妈在带宝宝的时候，就有这类的困扰，这位宝妈吐槽称，我家宝宝一天晚上要醒来7次，而且属于怎么哄都不爱睡的，如果给宝宝喂奶的话。

宝宝还容易能够好睡一点，经常把这位宝妈搞得疲惫不堪的，甚至还会影响第二天带娃的状态，这种心情只有当妈的才能感同身受吧，想要解决宝宝频繁夜醒的问题，得先了解的睡眠规律。

一般1个月之内的宝宝，是很能睡的，一天的睡眠时间超长，有的宝宝能睡十多个小时，甚至20多个小时，有的宝宝在喝过奶后，没一会儿就又重新睡着了，在宝宝睡觉的过程中，父母尽量不要制造出什么大的声音和响动，容易吵醒宝宝，2个月以上的宝宝，就会开始变得白天没那么爱睡了。

而且醒的时间会变长，这时候父母在哄宝宝睡觉时，最好就不要再奶睡和抱睡，如果形成习惯了，以后就更难戒掉了，父母想要宝宝早点形成自主入睡的习惯，最好不要宝宝一发出哭闹的声音就跑去抱，父母要先观察一下宝宝是怎么了，可能是翻个身呢，那如果抱的话，就是多此一举了。

1. 白天让宝宝玩耍时间长一点

父母想让宝宝在晚上不频繁夜醒，父母可以让宝宝在白天不要睡那么多，如果白天睡多了，晚上就容易精神或者睡得少，父母白天可以让宝宝玩耍时间长一点，不要睡太久，消耗一点体力，那宝宝在晚上就更容易入睡一点。

2. 给宝宝营造一个温馨舒适的睡眠环境

父母想要宝宝快点入睡，要给宝宝营造一个温馨舒适的睡眠环境，不要让宝宝在睡前太幸福，可以给宝宝放一点催眠曲什么的，最好是轻音乐。

3. 让宝宝在睡前故事中释放犯困信号

睡前给宝宝讲故事，是不少父母都会做的事情，不少父母可以发现宝宝在听故事的过程，就会释放一些犯困的信号，然后自己安静的进入梦乡。

1. 不让宝宝养成抱睡习惯

父母在哄宝宝睡觉时，不要让宝宝养成抱睡习惯，最好是哄就在床上哄，要不等以后就更难扳过来了。

2. 不让宝宝与父母同睡

最好不要不让宝宝与父母同睡，这样不仅父母容易压到宝宝，宝宝的奇怪睡姿，也会影响父母，最好把宝宝放到和父母在同一房间内的小床上去睡。

育儿寄语：

父母想要把宝宝照顾得好，就得多了解，最好是科学育儿，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

你家宝宝有夜醒的困扰吗？是怎么解决的？

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