很多的宝妈在生完宝宝之后，可能就会发生一些变化，也就是成为了别人眼中所说的黄脸婆。那么为了要避免这种情况的发生，在产后的第一年，宝妈应该要做些什么呢？我们一起来看一下。

产后第一年，在这些方面宝妈要舍得，别亏待自己

产后瘦身，我们都知道怀孕生子不仅会让宝妈变胖，还会让宝妈的耻骨分离、盆骨松弛、腹直肌分离，从而就会导致宝妈的身材严重的变形。所以说宝妈在生完宝宝，就应该要去瘦身，努力的恢复自己的身材。而对于产后的瘦身，主要要抓住三个重点。首先是饮食要合理，保持营养而不油腻，其次就是适当的进行运动，消耗身体多余的热量，最后就是合理的使用一些瘦身工具，比如说收腹、瘦腰衣等

护理皮肤，很多的女性在产后之所以成为黄脸婆，主要是因为忽略了自身皮肤的管理，在怀孕期间因为体内激素分泌的变化，面部的皮肤就会变得比较的敏感、粗糙，还可能会出现长斑、长痘的情况。而在生完宝宝之后，女生体内的激素慢慢地恢复了正常，但是如果这时还是不好好保养自己的皮肤。就会让皮肤变得更加的粗糙，看起来气血特别差，所以说在产后一定要好好护理自己的皮肤。

提升自己，大家说他爸妈在有了宝宝之后，就会天天围着宝宝转，其他的什么事情都不关注。但是这样现在是不行的，如果长时间不关注时事，不去学习新的东西，就会很快和社会脱轨，日后也会很难再进入职场，所以说就算是很爱孩子，每天要抽出一定的时间来学习新事物，提升自己。

舍得放手，在经过了怀孕10个月之后，在宝宝刚出生之后，宝妈对宝宝普遍会比宝爸要上心，甚至于对于宝宝所有的事情，宝妈都会亲力亲为，不让宝爸去做，时间长了就会让宝爸成为一个甩手掌柜，而宝妈一个人带娃就会很累，所以说宝妈在该适当放手的时候就要放手，这样自己也能轻松一些。对此你还有其他可以补充的吗？可以在下方评论区留言，也可以关注小编，小编每天都会给大家分享育儿的知识。