生活中，我们会发现很多人脖子后面长了一个大包，其实这就是我们常说的富贵包，是一种颈椎疾病，富贵包还有可能会变成夺命包，所以大家要想办法避免这种情况发生，下面教大家一个小动作，可以帮助疏通淤堵，拉伸脖子周围的肌肉，让颈椎更健康

先将两脚分开与肩同宽站立，膝盖微微弯曲，双手在小腹前面，相互的扣在一起，然后用力的向后甩动，正好双手打在我们的大椎穴上，这样反复做3分钟，这个动作可以帮助促进血液循环，疏通淤堵，帮助颈椎恢复正位，大家每天可以练习2到3次，注意敲打大椎穴的时候力气不要太大，如果做的时候感觉到不适感，或者出现头晕头痛的情况，就不要做了，最好到医院进行检查

长期久坐，低头玩手机的人，都是富贵包青睐的对象，很多人经常会忽略富贵包的危害，富贵包不仅会影响形象，还可能使人出现胸闷，失眠，心律不齐等情况，所以大家如果出现富贵包，最好及时调理

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