下奶神菜中，那些你想象不到的搭配
很多姐妹在上戶時都會糾結於產婦的下奶問題，今天金媽就給大家介紹幾道專業月嫂常備的下奶月子餐，希望能對大家有所幫助哦！
母乳是寶寶最好的食物，其優越性是任何食品都無法替代的。可是有些媽媽產後乳汁很好甚至沒有，這就需要適當食用一些下奶的湯粥或菜品來調理。不過這些下奶食物最好在產後5~7天再食用爲好。
營養功效：木瓜有助於哺乳期媽媽分泌乳汁，帶魚含有多種營養成分，可以緩解脾胃虛弱，消化不良
原料：帶魚1條，木瓜半個，蔥段、薑片、醋、鹽、醬油各適量
做法：
1、將帶魚去鱗，內臟，洗淨、切長段；生木瓜洗淨，削去瓜皮，除去瓜核，切塊
2、砂鍋置火上，加入適量清水及帶魚、木瓜塊、蔥段、薑片、醋、鹽、醬油一同煨至帶魚熟透即可。
營養功效：蝦營養豐富，易消化，通乳作用較強，對產後乳汁分泌不暢的媽媽尤爲適宜。
原料：鮮蝦4只，豆腐1塊，薑片、鹽各適量。
做法：
1、將蝦線挑出，去掉蝦鬚，洗淨備用，豆腐切成小塊血用；
2、鍋內放水置火上燒沸，將蝦和豆腐塊放入燙一下，盛出備用；
3、鍋置火上，放入蝦、豆腐塊和薑片，煮沸後撇去浮沫，轉小火燉至蝦肉熟透，揀去薑片，放入鹽調味即可。
營養功效：海帶含有豐富的碘等礦物質元素，是天然的碘來源。另外，海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，對豐富營養結構有重要意義。
原料：排骨200克、海帶100克、茶樹菇100克、花生50克、姜2片、鹽2茶匙
做法：
1、將排骨洗乾淨，切成塊，放入沸水中略微焯燙，然後撈出，瀝乾水分。將海帶搓洗乾淨，剪成大小適中的塊（如果是用海帶結直接洗淨備用）。茶樹菇洗乾淨，去掉老根，切成小段。
2、花生洗乾淨，放入清水中浸泡約30分鐘。
3、將排骨放入湯鍋中，放入薑片、茶樹菇、海帶和花生，倒入適量的清水。
4、將湯大火煮開之後，換成小火熬煮2個小時。然後調入鹽，拌開之後即可出鍋。
營養功效：此湯羹含豐富的植物蛋白和動物蛋白、鈣和維生素C，營養全面，可讓產後新媽媽儘快恢復元氣。
原料：豆腐1塊，雞胸肉50克（體積如雞蛋大小），西紅柿半個，豌豆1把，鹽、香油各適量
做法：
1、將豆腐切成塊，在開水中煮1分鐘；
2、雞胸肉洗淨，西紅柿洗淨、去皮，都切成小丁；
3、將豆腐塊、雞肉丁、西紅柿丁、豌豆放入鍋中，大火煮沸後，轉小火煮20分鐘；
4、出鍋時加入鹽，淋上香油即可。
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