现在随着社交平台的不断增多，还有人们的心态逐渐开放，越来越多的宝爸愿意在网络上晒出自己宝宝的萌照和生活趣事，网友们看到宝宝的眼睛都是水汪汪滴溜溜楚楚动人时就会发出各种感叹，为什么宝宝眼睛都长得那么好看？羡慕的不得了，而自己家的宝宝，虽然父母眼睛都不小，但是为什么孩子的眼睛就是不大呢？

《俗话说》的眼睛是心灵的窗口。如果你有一双动人的眼睛，你会显得美丽可爱。”用来形容大眼睛魅力的“颜值即正义”是完美的。众所周知，怀孕期间的饮食确实有很大的压力。除了保证营养和健康外，一些食物对宝宝的面部特征也有一定的影响。比如，你常说，怀孕期间多吃黑芝麻，宝宝出生后黑发比较厚。那么，你能吃什么让宝宝的眼睛更大更亮呢？

1、圣女果。圣女果含有丰富的维生素A和C，是有抗氧化功能的，对宝宝的眼睛有很好的维护作用，所以孕妈妈吃了之后会对宝宝大有好处。

2、葡萄。葡萄是具有抗氧化去除过氧化自由基的作用，可以促进眼睛的血液循环，对于视力的缓解和改善有很大帮助。同时葡萄中含有的“花青素”，通过“花青素“增强眼睛感光物质视紫质的生成，从而促进视觉的敏锐度，就可以扩大眼睛在黑暗中的视野范围了，孕妈妈们赶紧把葡萄吃起来哦！

3、蓝莓。蓝莓中含有大量矿物质和氨基酸等物质，有很好的保健功能，也可以增进循环眼部的血液、保证眼压维持正常的作用，所以多吃蓝莓可以减轻宝宝眼疲劳，还能够提高夜间视力，同样的也是因为蓝莓中含有的“花青素”的功效。

4、猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C，被人们称为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃的果肉里面就含有至少200毫克以上的维生素C，比其他水果的维生素C高出几十倍，从而更能减缓氧气和光线对眼睛的刺激，呵护宝宝的眼睛。

总而言之，要想生出来的宝宝拥有一双美丽的大眼睛，孕妈妈们需要在怀孕期间多吃一些富含维生素的食物，这样不仅对眼睛的发育有好处，同时也对宝宝的智力发育能起到不小的促进作用，而且建议各位孕妈妈们在孕期尽量不要挑食，这样才能保证营养均衡。当然了，孩子的五官和长固然重要，但是健康才是首要关注点，们有哪些科学的食谱呢，欢迎交流分享。