今年10月，所有怀孕的妈妈都希望宝宝出生后健康、聪明、可爱、漂亮，但怀着愿望生个可爱的宝宝并不容易。大多数皮肤好、美容价值高的宝宝都来自父母的遗传。一对具有普通美貌价值的夫妇，能不能只生下与自己具有相同美貌价值的宝宝？我们能不能在胎儿出生前就促进它的美丽？准妈妈的注意，孕期记得多吃这类东西，宝宝的皮肤白嫩的，有可能有个好看的宝宝。

第一类：能令宝宝拥有明亮大眼睛的食物。眼睛是心灵的窗户，一双漂亮有神的大眼睛能让人印象深刻，如果想自己的宝宝天生就拥有一双大眼睛，准妈妈注意，要抓住孕早期这个阶段，及时进食新鲜的油质鱼类，比如沙丁鱼，深海鱼类中的HDA对宝宝的视网膜发育促进作用；胡萝卜和蛋黄富含维生素A，孕期中记得多吃这几类东西，对眼睛的发育影响很大。

第二类：能让宝宝皮肤光滑白皙的食物。有些父母皮肤并不白，可生下的孩子皮肤却比爸爸妈妈的皮肤好多了，这是因为在孕期中，准妈妈懂得进食维生素C含量高的蔬菜水果，比如苹果、菜花与西红柿等等，还有高蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、豆类以及胶原蛋白丰富的银耳、燕窝，这些食物对于改善宝宝的肤质有极大的帮助，生出的孩子皮肤又白又嫩。

第三类：能长出一头浓密黑发的食物。有些宝宝无论男女，一出生就是光头BB，可有的宝宝离开娘胎头上就已经长满又黑又密又长的头发，真让人羡慕不已，这其中有遗传的因素，但也因为孕妈妈在妊娠期经常进食含有维生素B的食物，例如黑芝麻、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等等，这些东西能够提高宝宝长有浓密乌黑头发的几率。

有了好的颜值和皮肤还不够，假如宝宝个子不高，再漂亮外型也被打了折扣，如果父母想让宝宝长大是个高个子，准妈妈还可以补充一些含有维生素D较多的食物，海产类中的海带、小虾和奶酪、坚果的维生素D含量很高，能够促进胎儿的骨骼生长。在孕期孕妈们只有做足了以上的准备，才有望生一个人见人爱的萌娃娃。

孕期中除了食物对提高宝宝颜值有帮助以外，还有另外几个因素起着辅助性的作用，首先，孕妈们一定要保证睡眠充足，足够的睡眠能使皮肤滋润光泽；日常的要有规律，蔬菜、主食、鱼类、肉类和奶类的搭配要合理科学；适当运动和保持愉快的心情也非常关键哦。请补充你的观点，欢迎发表评论。（文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）