人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。如今在我国每年有40%左右的人群是死于心脑血管疾病，随着年龄不断增长，血管如高速公路一样不断老化，慢慢形成动脉粥样硬化，如果血栓堵在心脏的冠状动脉就是心梗，如果堵在脑部动脉就是脑血栓，堵在肺部就是肺血栓等等。

因此，血管的健康一定要引起人们的重视，尤其人到中年后，饮食结构不合理，缺少运动等原因，导致血管早早老化，引发一系列心脑血管病，后果非常严重。

人到中年血管容易堵，多吃这些食物，疏通血管预防心血管疾病！

燕麦是一种健康的粗粮，它被称为天然的血管清道夫，燕麦中富含β葡聚糖和膳食纤维，常吃不仅能抑制血糖上升，降低血脂，还可以清理血管内的垃圾，让血管畅通又干净。

黑豆是生活中人们常吃的一种天然食材，黑豆中含有大量的能降低胆固醇的东西，常吃黑豆可以有效的软化血管，扩张血管、促进血液流通。让血管更加干净，远离血管病。

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桑葚很多人都知道，它是生活中人们常吃的一种水果，它营养丰富，既可以生着吃，也可以做成美食，桑葚中含有脂肪酸，经常吃一吃，可以有效的分解脂肪，防止血管硬化的作用，减少心脑血管病发生的机率！

柠檬是生活中人们常见的水果，由于口感太酸，很少有人直接食用，柠檬泡水喝不仅口感清新，还可以消炎抗菌，柠檬中含有维生素C，它可以起到软化血管，提高血管弹性的功效，所以常喝可以预防心血管疾病和血栓！