瑞士心理学家荣格曾说过：“原生家庭对子女的影响越深刻，子女长大后就越倾向按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。”

5月17日，上海家长学校邀请上海市建平中学心理教师张晓冬做客“云开学堂”直播平台，为家长们带来主题为“助力返校，呵护成长”的在线讲座，共同探讨复学期间亲子关系处理技巧。

讲座中，张晓冬通过5组冲突矛盾关系来理解孩子言行背后的心理需求。

第一组矛盾是学业成就对身心健康

一项针对上海家长的调查显示：家长最关心的是孩子的学业问题和健康问题。张晓东认为，那些家长不太关注的问题，比如说人际交往、情绪管理、生活自理、休闲娱乐、生涯发展等问题对孩子的身心健康和个人发展同样重要。

复学之后，大多数学校都会给孩子一定时间的适应期，“开学千万条，健康安全第一条。”张晓冬希望家长能对自己的孩子有点耐心，让他们先适应学校生活，保证每天到点去，再追求学习效率。

第二组矛盾是高期待值对低成就感

心理学家戴维·麦克利兰教授的情绪激发理论提出个体记忆中存在着与成就相联系的愉快经验，当情境能引起这些愉快经验时，人就能激发成就动机。成就动机强的人对工作学习非常积极，善于控制自己尽量不受外界环境影响而发挥潜能。

家长回顾一下自己孩子小的时候，当他第一次会说话、会笑、会对自己有回应或者会走路的时候，你的鼓励他和表扬都会提高孩子的积极性。但是，随着孩子逐渐长大，家长会认为那是他应该做到的。所以，给孩子的赞许越来越少，要求也越来越高。其实，孩子需要表扬，家长越欣赏自己的孩子，他会越有自信。

第三组矛盾是被动接受对自我规划

在热播电视剧《小欢喜》中，主角英子非常优秀，但是由于妈妈对她的教育非常严格，让她到了崩溃边缘，并患上了抑郁症。在她离家出走又被父母找到时，那一段哭诉让人非常痛心：“对不起，是我没有做好你们的女儿，是我没有变成你们心里想要的样子......”张晓东认为，越优秀的孩子往往越容易自责。因此，孩子需要家长给他独立成长的时间和空间，而不是所有事情都一手“包办”，让孩子对自己的成长和生活有参与度和决定权。

第四组矛盾是社会规范对个性发展

现在的孩子比较有个性，喜欢走不通寻常路，他们有各种兴趣爱好，也有很多的理想。所以，他们的求学之路、成长之路也多姿多彩，非常有趣。一些孩子的心愿，可能是炒一桌菜、可以养一只猫、读完一整套书、开发一款游戏、18岁前发表一篇文章，希望有一份美好的爱情，希望自己的衣品能够变好......因为这样的事情可以让他们的生活更加丰富多彩。张晓东认为家长应该在规范之下，让孩子去充分发挥自己的个性。

第五组矛盾是盲目焦虑对无助绝望

2018年，智课教育和新浪教育联合发布的《中国家长教育焦虑调查报告》指出，68%的家长对子女教育感到焦虑或者非常焦虑。张晓东表示，如果家长想要降低焦虑，就需要从各种导致焦虑的信息当中脱离出来或者用不断提升自己的能力，改进自己的办法来降低焦虑。

亲子共同收看讲座内容

针对如何呵护孩子并助力他们健康成长的问题，张晓冬为家长们支出六个小妙招：

1.与时俱进理念新

要做个好家长,必须与时俱进,更新观念。父母应该不断学习新知识,更新教育观念,提升教育智慧，提高教育能力，营造健康、和谐、愉悦、乐观的家庭氛围，促进孩子五育并举、全面发展。

2.亲子互动同成长

家庭教育，是父母和孩子共同经历的一段美好旅程！父母应该珍惜亲子缘分，珍惜和孩子在一起的日子！尊重孩子、平等相待、言传身教、引领示范。让孩子在父母的陪伴、指导、引领下，不断建构自我认知，提升成长能级，促进父母与孩子相互学习，共同成长，增进亲子和谐、共建家庭幸福。

3.学会倾听解心语

理解孩子的前提是了解孩子，父母要学习积极倾听技巧，并善于倾听孩子的真实想法，了解孩子的成长困惑，感受孩子的情绪体验，和孩子有及时且充分的情感互动。家长要看见孩子的不容易，设身处地从孩子的角度出发，站在孩子的立场上看待问题。

4.温和理性巧沟通

父母要善于寻找合适的沟通话题和沟通时机，如彼此关心的事件、当下的困扰、对生命的理解、对未来的期待和对未来的向往等。父母在与孩子沟通时，应该耐心、细致，运用有效沟通技巧，冷静、理智表达自己的想法，提出合理的建议。

5.管理情绪有技巧

当孩子情绪不稳定时，父母应该以平和的心态倾听并了解孩子情绪背后的真正需求，引导孩子转换视角、合理宣泄、及时倾诉，还可从孩子感兴趣的事物去寻找调节情绪的“例外时刻”，如运动、音乐、画画、社交等，调动孩子的快乐因子，在困境中发现微光，使他们在生活中慢慢增强自我掌控感，从而提升自我效能感。

6.挫折教育在日常

父母要注重日常生活中的挫折教育，用成长型思维方式看待挫折，引导孩子学会在失败中总结教训并寻找转机，鼓励他们在挫折中百折不挠，最重要的是要树立正确的成败观。通过训练提升孩子的抗逆力和应对困难的能力，使孩子有本领迎接今后人生中的各种挑战。同时，指导孩子在逆境中保持积极乐观的心态，并能在必要时主动寻求心理支持和社会帮助。

张晓东说：“返校复课期间，亲子关系尤为重要，父母应注重理解孩子言行背后的心理需求，不一味地批评和指责孩子，而是要理解、接纳和关心、帮助。”

记者：魏小潭

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